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三伏天，高溫酷暑，很多人早上起床后，會(huì)發(fā)現(xiàn)： 嘴巴又干又苦，稍微一動(dòng)，還會(huì)有很大的異味...... 此時(shí)，絕大部分人都認(rèn)為是“上火”了，沒(méi)什么大不了的。 但事實(shí)上，如果，刷牙漱口后，依然無(wú)法改善，需小心3種疾病。  第一種：肝火旺 肝火旺，是中醫(yī)名詞，也就是肝經(jīng)火勝，內(nèi)擾于肝的一種病理現(xiàn)象。 中醫(yī)講：肝火一燒，百病難熬！可見，肝火對(duì)于人體健康的損害。 炎熱的三伏天，人們最容易“動(dòng)肝火”，導(dǎo)致脾氣暴躁，心情煩躁等。 而肝火旺，就會(huì)出現(xiàn)口干、口苦，甚至口臭的發(fā)生。  肝火旺，清氣不能上升，濁氣不能下降，濁氣上逆，就會(huì)引起嘴苦。 口干，多由肝腎陰虛、津不上承引起，或由熱盛津傷、煎灼津液所致。 一旦，肝火燒起來(lái)，也會(huì)導(dǎo)致口臭，尤其是，早起后，口中異味嚴(yán)重，并且，在刷牙漱口后，依然無(wú)法得到很好的改善。  肝火旺的其他表現(xiàn)： 1、易長(zhǎng)痘，肝火引燃體內(nèi)“濕氣”，導(dǎo)致濕熱重，加劇痘痘問(wèn)題。 2、失眠多夢(mèng)，易驚醒，肝火旺，則神不守舍，癥見夜臥不寧，善驚。 3、脾氣暴躁、容易心煩意亂、發(fā)怒，控制不住自己的脾氣。 4、頭痛自汗，肝熱自汗，見于《證治匯補(bǔ)·汗病》章，因肝熱所致。 5、目赤、眼部分泌物多，“肝主目”，肝火旺，通常會(huì)表現(xiàn)在眼睛上。  對(duì)策： 自己動(dòng)手做，谷谷丁菊花茶，泡水喝。 肝火旺，通常用一些清熱利濕、疏肝泄膽的中草藥，泡水代茶飲。 材料：谷谷丁、金銀花、桂花、菊花 做法： 谷谷丁清洗干凈，鐵鍋燒熱，炒制成茶； 菊花、金銀花、桂花，分別洗凈，烘干； 準(zhǔn)備小茶包，取谷谷丁，菊花，金銀花，桂花，放入茶包中。 每天取一包，熱水沖泡，靜待3-5分鐘，代茶飲，即可。  解析： 谷谷丁，藥用價(jià)值高，且安全可靠，對(duì)于清肝熱，效果尤佳。 凡是，肝中郁熱所見的，紅腫痘痘，口苦，口干，口臭、咽喉疼痛、小便短赤等，均可加用谷谷丁。 菊花，能清肝火，又能散風(fēng)熱、清熱解毒。對(duì)于肝火旺所致的口干、眼睛干澀，效果尤佳，臨床上常與谷谷丁搭配。 金銀花，可疏熱散邪、清解血毒，對(duì)于火大引起的口干、口苦、口臭等有改善作用，常和菊花搭配。 桂花，性質(zhì)溫和，味道清香濃郁，亦可起到中和寒性之效。 此搭配，泡水喝，可快速降肝火。  第二種：胃熱 胃熱，也叫“胃火”，是大多數(shù)胃部疾病的共同病機(jī)。 三伏天，飲食上，稍不注意，吃得過(guò)于辛辣、油膩，便會(huì)導(dǎo)致胃熱。 胃火熾盛，則腐熟功能過(guò)于亢進(jìn)，熱盛火熾，多消爍津液，而致燥熱內(nèi)結(jié)，胃失和降，可見口苦、口渴、口臭、口干等癥。  胃熱的其他表現(xiàn)： 1、易便秘 火熱內(nèi)盛，灼傷津液，所以，容易出現(xiàn)口干飲水、大便干結(jié)、小便短赤的現(xiàn)象。  2、牙腫痛 胃火內(nèi)盛，火氣上沖，容易出現(xiàn)牙齦腫痛、口腔潰瘍、口氣穢濁。 '人身之火，惟胃最烈'，胃火熾盛，循經(jīng)上蒸齒齦，火既升于齒牙，故牙齒痛，牙齦紅腫較甚。 生活中，如果經(jīng)常牙齦腫痛，又沒(méi)有牙周疾病，一定要考慮胃火旺了。  對(duì)策： 自己動(dòng)手，煮點(diǎn)綠豆荷葉粥 食材：綠豆、粳米、荷葉 做法： 將粳米淘凈，綠豆去雜質(zhì)，用清水洗凈，荷葉洗凈。 荷葉煮水后，撈出荷葉，留下湯汁。 綠豆、荷葉汁，放入鍋中加適量水，旺火燒滾，小火燜燒至綠豆酥爛。 放入大米，用中火燒煮30分鐘左右，煮至米粒開花，粥湯稠濃即成。  解析： 去胃火，綠豆，是非常不錯(cuò)的選擇。 一方面，綠豆味甘，性涼，可以幫助去胃火。 另一方面，綠豆還具有清熱解毒、消暑除煩、利水消腫的功效。 荷葉，也是非常好的食材，有清熱、去火、解暑、利濕、開胃之效，有助于改善便秘。 胃熱的人，可以用這二者搭配煮粥吃，可以很好降胃火，改善各種不適。  第三種：心火大 夏氣通于心，三伏天，心氣比較旺。 此時(shí)，稍不注意，遇到點(diǎn)著急上火的事，易導(dǎo)致心火大，危害健康。 一旦心火大，也會(huì)導(dǎo)致口干、口苦。 一般情況下，虛火，會(huì)導(dǎo)致口舌干燥、手足心熱，盜汗等。 實(shí)火，則會(huì)導(dǎo)致口干苦、長(zhǎng)口瘡，寐多噩夢(mèng)，面紅目赤，喜涼飲等。 心火大的其他表現(xiàn)： 1、口舌生瘡 中醫(yī)認(rèn)為，口舌生瘡，是心火上炎所致。 因舌為心之苗，津液不足，心陰失養(yǎng)，心火旺盛，可致口舌生瘡。 2、心煩失眠 莫名的心煩，做事總是火燒火燎，夜里失眠，無(wú)法入睡，或許都是心火過(guò)大所致。 對(duì)策： 自己動(dòng)手，做點(diǎn)蓮心竹葉茶，泡水喝。 食材：蓮子心、淡竹葉 做法： 二者洗凈后，一起泡水喝，即可。 解析： 蓮子心，味苦，入心經(jīng)，可發(fā)散心火，化解心臟熱毒。 加上淡竹葉一起，可增強(qiáng)排心熱毒之效。 心火大，用這二者一起泡水，即可。 此外，還可配合按揉前谷穴。 前谷穴，位于小指尺側(cè)，第五掌指關(guān)節(jié)前方，掌指橫紋端凹陷處的赤白肉際，握拳即可取穴。 前谷穴，是手太陽(yáng)小腸經(jīng)上的滎穴，屬水，經(jīng)常按揉，可瀉心火，滋腎水，使水火既濟(jì)，心腎得交，改善睡眠。 按摩時(shí)，可用拇指指腹，按揉前谷穴，按壓時(shí)力度要適中，每次按摩3~5分鐘，每天按摩2次。 |
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