現(xiàn)在大家的生活水平和上一輩比，已經(jīng)是非常富足了，但其實生活壓力還是很大的，一家老小的吃穿用度，孩子的教育費用等等，這些都讓媽媽們對自己很摳門，給自己買點什么，吃點補品都要猶豫又猶豫，所以說女人老得快不是沒有原因的，畢竟操心的事兒太多，竟然這樣，女性朋友們更要對自己好一點哦！“窮人的阿膠”被找到，媽媽每周吃3次，氣血雙補，45歲一點不老。今天給大家推薦的紅糖蓮藕糯米片，對女人的滋補效果不比昂貴的阿膠差，而且價格，簡單好做，大家來看看怎么做吧！

紅糖蓮藕糯米片

By a冰兒b

配料：

藕 300克、糯米 150只、紅糖 100克

烹飪步驟：

1.準備食材。

2.糯米提前浸泡4小時左右。

3.蓮藕切開一小節(jié)。

4.浸泡好的糯米塞進蓮藕孔里。

5.塞滿后蓋上蓋子 ，用牙簽固定好。

6.上鍋蒸20分鐘左右。

7.蒸好的蓮藕切片。

8.鍋里加入紅糖。\n

9.加水煮開，煮到濃稠。

10.蓮藕片加點枸杞子，澆上紅糖汁。

烹飪小貼士：

小貼士：1、 蓮藕營養(yǎng)豐富，有明顯的補益氣血，增強人體免疫力作用。蓮藕含有淀粉、蛋白質(zhì)、天門冬素、維生素C以及氧化酶成分，含糖量也很高，生吃鮮藕能清熱解煩，解渴止嘔；如將鮮藕壓榨取汁，其功效更甚，煮熟的藕性味甘溫，能健脾開胃2、 紅糖營養(yǎng)豐富，釋放熱量快，營養(yǎng)吸率高，除含蔗糖以外，還含有少量的鐵、鈣、葫胡蘿卜素等物質(zhì)。3、 米含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生索B2、煙酸及淀粉等，營養(yǎng)豐富，為溫補強壯食品，具有補中益氣，健脾養(yǎng)胃，補虛、補血的功效。