心腎不交是中醫(yī)失眠癥眾多類型中較常見的一種，中醫(yī)認(rèn)為心為陽中之陽，腎為陰中之陰，心火下降，滋養(yǎng)腎水，腎水上升，可降心火，臨床中部分患者因為心火不能下降，腎水不能上升·，造成了心腎不交，進而引發(fā)了失眠。

臨床上多建議通過交通心腎，滋養(yǎng)腎水以調(diào)理機制，可使用交泰丸，黃連阿膠湯等等這些方劑進行治療，還可以用按摩的方法，按摩涌泉穴，三陰交穴等等這些穴位，使腎水不斷滋生，或者是選擇降心火的食療方法，比如說蓮子心等等也都是有效的。

當(dāng)然除了這些這個藥方的作用以外，我們還可以在飲食方面注意調(diào)理，飲食要以清淡為主，多吃新鮮的蔬菜水果，富含膳食纖維的食物，當(dāng)然除了飲食還有藥方以外，我們可以做些適量的運動，要保持平常心情的舒暢。