一提到腰椎間盤突出，很多人第一時(shí)間想到的，就是那些從事重力活的人或老年人容易得，但現(xiàn)在看來，腰椎間盤突出已經(jīng)漸漸的向一些坐班族和年輕人“伸出魔爪”。

一般腰椎間盤突出不外乎這兩方面：

一、外傷史；青少年時(shí)代的腰椎外傷也是中年以后發(fā)生腰椎間盤突出的重要外因；

二、姿勢(shì)不當(dāng)；長(zhǎng)期站姿坐姿睡姿不當(dāng)。

那么，腰椎間盤突出的癥狀有哪些呢？一旦出現(xiàn)以下幾個(gè)癥狀可就要注意了！

1、腰部出現(xiàn)脹痛

一般表現(xiàn)為：坐骨神經(jīng)放射痛、下肢麻木脹痛、肌肉萎縮、患腿變細(xì)，行走困難等；腰間盤突出嚴(yán)重患者還會(huì)導(dǎo)致大小便功能障礙、下肢癱瘓等，嚴(yán)重影響患者的生活和工作。

3、身體麻木及感覺異常

腰椎神經(jīng)根并出現(xiàn)大腿后側(cè)、小腿外側(cè)、足背外側(cè)及拇趾背側(cè)感覺麻木異常。如果突出物壓迫或刺激椎旁交感神經(jīng)纖維，可反射性引起下肢血管壁收縮而出現(xiàn)下肢發(fā)冷、發(fā)涼、足背動(dòng)脈減弱等情況。

得了腰間盤突出該怎么辦呢？

注意：方法來自民間經(jīng)驗(yàn)，因每個(gè)人的病情、體質(zhì)不同，方法也因人而異，一定要在專業(yè)的指導(dǎo)下使用，否則后果自負(fù)，祝大家早日康復(fù)！

簡(jiǎn)單的熱醋外敷法，只需一瓶白醋

材料：白醋300毫升即可。

用法：把白醋和煮沸的水?dāng)噭蚝笥妹碚簼裢?，熱敷患處。注意：不要燙傷，此方可以散淤止痛。

對(duì)付腰間盤突出，大自然的力量也是功不可沒的！

→鈣是骨的主要成分，所以要充分?jǐn)z取和吸收；鈣還可以安定精神，緩解疼痛等。

→鈣含量多的食品有：魚、牛奶、酸奶、芝麻、濃綠蔬菜、海藻類等，平時(shí)要合理食用。

→對(duì)了，適量的曬太陽(yáng)可以促進(jìn)體內(nèi)鈣的吸收，一天兩個(gè)雞蛋就足夠了。

如果你有疼痛的一些問題，你也可以和我聊一聊，我會(huì)給你一些方法，給你一些好的建議