人的年紀一旦過了40，身體中的各種機能會開始走下坡路，最為明顯的就是血管病，慢性病以及多種惡性腫瘤。特別是血管，這個器官雖然不是身體中最大，最重要的，但是卻是不可或缺的，每個器官的養(yǎng)分都需要通過它來輸送，血管出現問題，人身體中的各種疾病就會出現，最嚴重的可能會出現血栓甚至是腦梗塞，危害人體的生命健康。所以生活中很多人都說，養(yǎng)血管就是養(yǎng)命，今天沐沐就給大家介紹幾種食物，常吃，疏通血管遠離血栓。

第一種：黑木耳

黑木耳是生活中常見的一種菌類食物，具有益氣強身、滋腎養(yǎng)胃、活血等功用，它能抗血凝、抗血栓、降血脂。同時黑木耳中含有的物質還會影響降低血液粘稠度，減輕硬化血管出現，使血液流動動暢，進而達到預防心血管病發(fā)作的功效。最后要說的是，黑木耳中含有的植物膠質，具有較強的吸附影響，經常食用有利于排出體內多余的毒素和垃圾，對于清腸毒很有好處。

第二種：西紅柿

西紅柿又名番茄，洋柿子。在生活中十分常見，特別的是它是一種蔬果兩用的食物，平時大家只是知道其中含有的維生素C具有美白的功效，但是大家不知道的是它還是血管的保護神，其中含有豐富的維生素P。研究證實，維生素P這種物質具有提高機體氧化能力的功效，能夠幫助人體消除自由基等血管垃圾，對于保護血管很有好處。生活中血管不好的人每天可以吃一個。

第三種：洋蔥

洋蔥中富含前列腺素A，這種物質進入身體能夠有效降低血液的粘稠度，避免人體出現血栓和血管堵塞的癥狀。同時洋蔥含有的大量抗氧化劑，還能增強新陳代謝，減輕血管垃圾的存留。生活中關于它最常見的吃法就是將它做調味料或者配菜食用。家里有血管病人的話可以在平時吃飯的餐桌上添一道這樣的菜。

好了，關于血管食療我們今天就先說到這里，最后沐沐要提醒大家的是想要血管好，除了食療做輔助，平時還要戒煙戒酒，堅持運動、控制體重、健康飲食、規(guī)律作息、積極嚴格控制三高。想要了解更多的營養(yǎng)小知識記得點擊關注沐沐聊養(yǎng)生，我們下期再見！