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夏天新陳代謝加快，血流量比平時增加3~5倍，回流到心臟的血液也顯著增多，交感神經(jīng)興奮性增高，心率加快，心臟負(fù)擔(dān)加重。

而且夏季氣溫高，人體出汗多，血液粘稠度明顯升高，血小板被激活，導(dǎo)致血栓的形成，誘發(fā)缺血或心腦血管堵塞。

同時天熱使人易情緒激動，導(dǎo)致血壓上升、心跳加快、心肌收縮增強，再加上夏季睡眠質(zhì)量下降等因素，患者易出現(xiàn)心絞痛、心率失常、腦梗塞、心肌梗死等疾病，甚至發(fā)生猝死。

夏季保護心血管，給大家6點建議：

臨床上發(fā)現(xiàn)，心血管事件的發(fā)生(如心肌梗死、腦卒中)在清晨至上午10點前發(fā)生率最高。所以，晨起喝水也可以說是“救命水”。

建議有心腦血管疾病的中老年人：

每天喝水要達(dá)到至少1500毫升，尤其是早上起床后，喝大概300毫升水，這樣做可以減低血粘度。

給推薦大家一款黃芪山楂飲。

取黃芪20克，山楂10克，洗凈后，放入保溫杯，沸水沖泡，加蓋悶30分鐘即可。

黃芪是補氣之王，人體氣力足后就會加速血液運行，再配合具有活血化瘀功效的山楂，二者相加，可以起到更好的益氣活血的作用！

注意：宜白天服用，睡前少服；宜保溫杯泡服，不宜煎煮，胃酸分泌過多者，不宜過多飲用。

建議中老年人午餐后間隔半小時，都要午睡一下，時間控制在半小時到1小時之間，讓心血管系統(tǒng)得到充分休息。

夏季天氣炎熱，冠心病患者最好不要洗涼水澡，容易發(fā)生危險。最好用溫水洗澡，可以緩解疲勞。

當(dāng)環(huán)境氣溫達(dá)到32℃ 時，老年人要減少體力活動，避免不必要的外出，特別是避免去溫度高、濕度大、人多嘈雜的地方。

夏天，人體血壓、血糖相對要低一些，不少患者便擅自停藥或減藥，而這個時候沒有醫(yī)生的指導(dǎo)，是最容易容易出現(xiàn)危險的。

以上幾點希望大家能夠重視，另外，夏季還要寧心安神，控制好自己的情緒，避免因為情緒激動，導(dǎo)致血壓升高等一系列不良情況的出現(xiàn)。