玉米在我們生活當(dāng)中是比較常見的，而且很多人都很喜歡吃它，它具有豐富的玉米黃素維生素e以及脫胱甘肽有利于興奮安寧，健脾開胃，利水，通淋的功效適合脾胃氣虛，營養(yǎng)不良，動脈硬化，高血壓，高血脂，冠心病，肥胖人群脂肪肝記憶力減退，便秘等一些人都會非常的實(shí)用。那么針對玉米的好處，今天我們就來詳細(xì)的分析一下，看看有沒有可以幫助你的地方。

1.補(bǔ)腦

玉米可以刺激大腦的細(xì)胞，增強(qiáng)人體的記憶力和勞力加快身體的新陳代謝，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的功能，常吃玉米有利于健康。

2.降糖

玉米當(dāng)中含有不飽和脂肪酸，這種含量是比較高的，它可以有效的預(yù)防冠狀動脈硬化，冠心病，心肌梗塞等等一些這方面的疾病，玉米須還能夠有力降血壓降血糖煮水之后可以當(dāng)從高血壓糖尿病患者的日常用品。

3.降壓降脂

玉米當(dāng)中含有很豐富的鈣質(zhì)，可以起到降血壓的功效，有促進(jìn)細(xì)胞的分裂，降低血清蛋白膽固醇，并且還可以有效的預(yù)防沉積于血管內(nèi)壁當(dāng)中形成血栓，所以說玉米對于冠心病動脈粥樣硬化高血脂以及高血壓都會有預(yù)防和緩解的作用。而且在我們世界上中美印第安人用玉米作為主食，他們患有高血壓的幾率非常的低。

4.護(hù)眼

玉米當(dāng)中含有黃體素、玉米黃色而且一米黃色含量是非常多的，可以有效的抗眼睛的老化引起身體的疲勞，經(jīng)常用眼的人可以吃一些黃色玉米，有效的緩解黃斑性病變視力下降，葉黃素和玉米黃質(zhì)可以有效對抗氧化作用，減少有害光線造成的傷害，對眼睛的保護(hù)是非常好的。

5.抗衰老

玉米含有維生素a和維生素e以及谷氨酸動物實(shí)驗(yàn)當(dāng)中，有很多科學(xué)家都已經(jīng)得到證明，它可以具有抗衰老的作用，維生素e還可以促進(jìn)人體的細(xì)胞分裂，延緩衰老，玉米當(dāng)中含有一種長壽因子，名字叫做谷光甘肽他在西的照料之下生成了谷光甘肽氧化酶具有恢復(fù)青春延緩衰老的作用。

6.美容護(hù)膚

玉米本身含有賴氨酸以及微量元素硒，這2樣?xùn)|西據(jù)說可以預(yù)防腫瘤，而且玉米還含有豐富的維生素b1和b2，以及b6等等，這些維生素對于保護(hù)神經(jīng)傳導(dǎo)的腸胃功能是非常有作用的，而且還可以預(yù)防腳氣，心肌炎，還有對于皮膚也是有很多好處的。

7.強(qiáng)化骨骼

玉米的含磷量，是所有自然食品當(dāng)中居于首位的。大家都知道，中老年人骨質(zhì)很容易疏松，而玉米可以有效的防止骨質(zhì)疏松的提前到來，同時(shí)還會使你的牙齒更加堅(jiān)固。

8.預(yù)防胃腸疾病

玉米含有鎂元素，能夠加強(qiáng)腸胃蠕動，促進(jìn)腸胃排出體內(nèi)的毒素，垃圾，不僅可以有效的預(yù)防便秘，還能夠預(yù)防結(jié)腸癌，促進(jìn)身體的腸道變化還可以有效的改善結(jié)腸癌的好轉(zhuǎn)。