我今年27歲，煙齡7年。這些年，我反復(fù)戒了十多次煙，都沒(méi)戒成。直到現(xiàn)在我才知道，只要找對(duì)方法，戒掉煙癮真是一件很容易的小事！

（照片中左邊的是我）

相信所有抽煙的人都有和我有一樣的體會(huì)，煙齡越長(zhǎng)，越能體會(huì)吸煙的害處，咳嗽、痰多、胸悶、肺病，特別是看到身邊有人因吸煙導(dǎo)致病變、危及生命的時(shí)候，就更迫切的想把煙戒掉。

然而僅靠毅力控制，沒(méi)有幾個(gè)人能成功。煙癮來(lái)了根本忍不住?？蛇^(guò)了煙癮就傷了身體，真是讓人左右都痛苦。

好在現(xiàn)在終于找到好的戒煙法了，不用靠毅力，在享受中就把煙戒掉了。

我是學(xué)建筑裝飾設(shè)計(jì)的，剛開(kāi)始創(chuàng)業(yè)時(shí)，壓力大，經(jīng)常熬夜，煙也就成了我的打拼伙伴。十從一天抽幾支到一包，到后來(lái)的每天兩包。十幾歲時(shí)候只為了耍帥抽的煙，現(xiàn)在成了地道的煙民。起初覺(jué)得和哥們兒一起吞云吐霧，很悠哉很享受，也沒(méi)想過(guò)要戒煙。后來(lái)交了女朋友，結(jié)婚，有了孩子，我咬緊牙關(guān)控制自己少抽煙。但生活壓力大，煙抽得就更兇了。妻子勸我戒煙，說(shuō)不想孩子從小就跟著我吸二手煙，道理都懂，可根本戒不了啊，一天不吸煙比一天不吃飯都難受。

直到2012年，我大舅因?yàn)榇罅砍闊熁忌下宰枞苑尾。粢荒暧洲D(zhuǎn)為肺部腫瘤，雖然經(jīng)過(guò)放療和各種中西醫(yī)治療保住了命，但人已經(jīng)瘦脫了相，沒(méi)有一點(diǎn)精神頭兒。我才意識(shí)到抽煙真不是啥好事兒，年輕時(shí)不覺(jué)得，等老了病找上門就晚了。

大家看，這是我在網(wǎng)上看到的一段視頻，看看吸煙有多可怕吧！

我下決心開(kāi)始戒煙，先是吃糖，一下買了5包金絲猴奶糖，想抽煙就吃糖，把嘴占住。結(jié)果堅(jiān)持了3天就挺不住了，吃不下飯睡不好覺(jué)，心神恍惚，六神無(wú)主的，好像精神支柱被抽走了一樣。那天晚上和朋友出去吃飯，有人遞了我一根煙，我一把就接住了。

吸煙就是這樣，有了第一根，就有第二根、第三根……這次戒煙徹底失敗！2015年3月份，讓我擔(dān)心的事發(fā)生了。之前一直咳嗽，半夜都被咳醒，慢慢胸發(fā)悶，后肩膀縫疼，喘氣都疼。

有一天，我突然發(fā)現(xiàn)自己吐的痰裡有血絲，心裡不由“咯噔”一下。跑到醫(yī)院一查，肺部有陰影。萬(wàn)幸的是最終確診是肺部息肉，醫(yī)生讓我必須戒煙，否則什么情況都可能發(fā)生。

我又開(kāi)始想盡辦法戒煙，采用運(yùn)動(dòng)戒煙法，盡量不參加聚會(huì)，結(jié)果忍來(lái)忍去，煙癮還是一次又一次失控的爆發(fā)。誰(shuí)也攔不住。我自己都痛恨我自己，工作上凡事說(shuō)到做到，可就是戒煙這件事上，我的剋制力真是不堪一擊。

就在我為戒煙感到束手無(wú)策的時(shí)候，大學(xué)同學(xué)老陳推薦我用S&Z三支電子煙做替煙，時(shí)間一長(zhǎng)就不會(huì)再想抽煙了。老陳和我說(shuō)一開(kāi)始他也不信，后來(lái)一查才知道其實(shí)人英國(guó)衛(wèi)生局早就研究得出了電子煙比香煙危害降低了95%，推薦煙民把電子煙當(dāng)做替煙，輕鬆戒煙。

看著一樣是老煙民的他戒煙成功，我的心也癢了，抱著最后一絲希望，加了電子煙工作室的微信，問(wèn)明情況以后，決定買一盒回來(lái)試試。

一個(gè)盒子裡配有一個(gè)煙桿和煙彈，充滿電以后直接放上煙彈就可以抽了。

結(jié)果就是這樣一支簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的電子煙，真的讓我跟香煙徹底斷絕了關(guān)系，這輩子都不想再抽一口卷煙。

用上二三天的時(shí)候，并沒(méi)什么特別的感覺(jué)，只覺(jué)得這煙彈味道挺好的，和真煙沒(méi)什么特別大的區(qū)別， 沒(méi)有二手煙在家老婆也不排斥。