前幾天在在網(wǎng)上看到一則消息，心痛之余是震驚，為什么大家這么不珍惜自己的生命。當(dāng)你肆意揮霍年輕的時候，并沒有意識到生死其實離你很近。

一位在殯儀館工作的博主@瓜掉了撿不撿 分享了自己在這個人最避而遠之的地方的見聞：

我這幾天呆在停尸房拍東西 其實沖擊對我挺大的 倒不是說怕鬼怪 人給我的沖擊最大 我以為一般來停尸房的逝者大多是老人 但是我沒想到年輕人這么多 很多都是熬夜猝死的 天天都有，年輕人真的蠻多的 甚至不知道是什么原因一下子就去了 有時候就是胸口疼了那么幾秒人一下子就沒了 還那么年輕 第一天來看見的頭一個逝者才17歲 希望大家千萬千萬少熬夜 愛惜自己的生命

17歲本該是多美好的年齡，可以享受青澀的校園時光，可以在課后和同學(xué)打打鬧鬧分享零食...結(jié)果現(xiàn)在卻躺在了冰冷的停尸房。

警鐘一直在敲響，現(xiàn)實一直在不停的告訴我們：對自己不好，真的會死。你透支的身體會報復(fù)你，代價可能就是生命。

你不以為然的壞習(xí)慣正在慢慢透支你的生命，熬夜、暴飲暴食、不運動、過度迷戀深夜的燒烤攤...

年輕，才不是借口！

我們都知道睡眠的重要性。每天正常的睡眠時間是7-8個小時，如果睡眠時間不充足，不光導(dǎo)致臉部氣色不好，對身體健康也有巨大影響。

有團隊專門用真人做實驗，用實驗效果對比告訴你，睡眠不足到底有多可怕。一個46歲的女人叫莎拉決定參與睡眠剝奪的研究，由睡眠學(xué)校告訴她如何做。

睡眠8小時

第一階段，從第一個晚上開始只讓睡四小時。醒來后，她感覺非常累。這樣5天時間。她說因為睡眠不足開始變得健忘，記憶力降低。

睡眠6小時

試驗的第二階段每天晚上睡六個小時。依然覺得不夠睡，并且皮膚質(zhì)量開始變差，美容皮膚科醫(yī)生說睡眠不足會導(dǎo)致身體生長激素釋放少，從而令皮膚細胞修復(fù)緩慢。

因此臉變紅變得更加敏感，如果繼續(xù)每晚只睡六個小時，那么莎拉的臉上毛細血管會破裂。

睡眠不足除了導(dǎo)致人的外貌產(chǎn)生巨大變化，還會使體重增加。因為如果睡眠時間越少，越容易產(chǎn)生饑餓感。

睡眠不足產(chǎn)生的外貌變化還是最輕的，長期熬夜，是真的會死。

很多人都是拿著健康，去換取財富地位，但卻忘了沒有健康的話，根本享受不了成功。

熬夜的危害，真的比我們想象中可怕。

當(dāng)我們失去睡眠時，學(xué)習(xí)、記憶、情緒和反應(yīng)時間，都會受到影響。

睡眠不足不僅會增加心臟的負擔(dān)，還容易導(dǎo)致人易怒、記性變差、提前衰老，還有肥胖的風(fēng)險。

上了一天的班，到家了之后就躺著刷手機，哪管什么運動，躺著才是最舒服的。

時間一長，并沒有給生命拓寬倒是給身體拓寬了。橫向發(fā)展，一發(fā)不可收拾。

就在年輕人肆意揮霍自己身體的時候，有一群大爺卻相當(dāng)勵志。他們的身體絕對要比很多年輕人健康的多，他們肌肉會讓你驚艷！

臉龐雖已經(jīng)歷風(fēng)霜褶皺，但肌肉卻著實讓人羨慕，啪啪打臉那種揮霍身體的年輕人。

64歲的成都大爺徐智林，他不說，誰會覺得他已經(jīng)64歲？怕是說46歲都有人信。

和年輕肌肉小伙在一起PK肌肉，這氣場和狀態(tài)絲毫不輸他們，甚至在肌肉分離度上還略勝一籌。

之前因為工作需求經(jīng)常應(yīng)酬，變得大腹便便，身體況狀也日益堪憂。

后來慢慢意識到有一個健康的身體是多么的重要。于是開始舉鐵，一練就是19年，現(xiàn)在健身已經(jīng)成為他日常生活中不可或缺的部分。

平時大叔也是不抽煙不喝酒不熬夜，生活作息良好。再加上規(guī)律的鍛煉，讓他拋棄了油膩的大肚腩迎來了結(jié)實的腹肌。

大叔一直都說：一個好身體，可以少給社會、兒女、自己添麻煩。這也是他健身的根本原因。

年長者在鍛煉，年輕者在揮霍。

大家都知道生命誠可貴，人生在世只有一次。也會想要體會生活，好好感受生命。

這一切都是在身體健康的前提下進行的，請你少熬夜、少吃外賣、少暴飲暴食、多運動...

帶著健康的身體，去體會更多更美的風(fēng)景。

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