出汗是人的正常生理反應，也是維持體溫恒定的重要環(huán)節(jié)。出汗有主動和被動之說，因運動產生的排汗是主動出汗，因為天氣、環(huán)境、情緒和心理變化造成的出汗為被動出汗。

額頭出汗肝陽上亢：如果額頭常常出很多汗，中醫(yī)認為可能是肝陽上亢引起的。建議你去醫(yī)院檢查一下甲狀腺激素分泌是否正常，因為這很可能是甲狀腺激素分泌過剩造成的。

鼻子出汗肺氣不足：如果平時鼻子愛出汗，說明你肺氣不足，需要調理補氣。從西醫(yī)理論看，你的免疫力也多半很低，需要提升免疫力。建議你每天用雙手或工具敲打雙腿。其中，重點是多次敲打，并按壓雙腿的左右兩側，因為這是你身體上肺經(jīng)分布的部位，通過這樣適當?shù)拇碳み_到調理肺經(jīng)的目的。

頸部出汗內分泌失調：頸部汗腺分布稀少，所以很少有人頸部會出汗。如果你的脖子常常出汗，可能與你全身內分泌失調有關。

胸口出汗脾胃失和：如果胸口常出汗，中醫(yī)說是你的體內脾胃失和。西醫(yī)覺得這種情況下，你體內的血液循環(huán)多半很慢，氧氣運輸不順暢。 腋下出汗汗腺過大 腋下分布了很多大汗腺，所以汗液較多。但如果汗液分泌太過旺盛，多半是你的汗腺直徑過大。如果汗液氣味很大，是因為你的飲食過重，吃了太多蔥、蒜、洋蔥等食品。

手腳心出汗脾胃濕熱：如果你情緒緊張、激動或害怕時，手心或腳心容易出汗，中醫(yī)覺得你多半是脾失運化、脾胃濕熱，而且血虛。 建議每天餐后按摩腹部，先順時針按摩30圈，再逆時針按摩30圈。背部出汗陰陽虛弱 背部汗腺分布很少，所以背部愛出汗說明你的身體陰陽虛弱，已經(jīng)極度疲勞。

出汗有度，排濕祛寒 。夏天人體能夠自然出汗，這樣有利于身體新陳代謝，提高免疫力。出汗是一種有效的排毒方式，人體每天分泌出大量代謝物，各種毒素隨之產生，體內毒素大量堆積，時間久了就會出現(xiàn)亞健康狀態(tài)，多出汗可以排除體內的多余毒素和水分，還有助于皮膚代謝，拒絕濕氣的煩惱。

虛則寒—>寒則濕—>濕則凝—>凝則瘀 —>瘀則堵。在中醫(yī)看來，許多疾病都由“寒”引起?，F(xiàn)代人無節(jié)制地熬夜、缺少體力活動、過分貪涼飲冷，都是引起寒邪入侵的重要因素。 而且，寒邪容易與濕邪和風邪結伴，形成風寒與寒濕。中醫(yī)講“千寒易除，一濕難去”，意為寒濕更傷身體。

所以當人體因各種原因感覺疲勞時，就可以通過排寒濕和補充陽氣及時恢復體力，不要讓身體器官在疲勞中變＂虛＂；從而導致寒氣進入我們體內。 那么怎樣祛寒濕呢？ 最簡單的方法就是練習千年養(yǎng)生功法易筋經(jīng)十二式，易筋十二式對應人體十二經(jīng)絡，講究動靜結合，虛實兼并，剛柔并濟，陰陽平衡。 經(jīng)絡聯(lián)系著人體內臟、四肢、五官、皮膚、肉、筋和骨等，每一條經(jīng)絡通暢，身體才能保持平衡與統(tǒng)一，維持正常的活動。

《黃帝內經(jīng)》講：“經(jīng)脈者，行氣血，營陰陽，儒筋骨，利關節(jié)，決生死，處百病，調虛實，不可不通?！笨梢哉f，經(jīng)絡控制著人體的生老病死。 當經(jīng)絡通暢后，氣血就自然在全身運行，而氣血則是為臟腑、經(jīng)絡、形體、官竅的生理活動提供營養(yǎng)物質，是人體生命活動的根本保證。 氣為血之帥，血為氣之母，相輔相成。所以，氣血充盈，才能神志清晰，精力充沛。

修習易筋十二式，有助于平衡陰陽，調和氣血，調動體內潛在的機能，以達到舒心平血，益氣養(yǎng)肺，和胃健脾，疏筋壯骨，醒腦寧神的作用。