你還在隨意對待自己的身體,揮霍自己的健康嗎? 按照美國各種人體器官的移植價(jià)格,如果把一個人完全分解,那么......大約可以賣出約4000萬美元,約2.5億人民幣。即使僅僅是一個腎,也價(jià)值10萬美元,足夠買100多個iPhone8……有沒有覺得自己瞬間成了億萬富翁? 注意!注意??!注意?。?!你別高興的太早,只有健康的身體才值錢,不健康的器官是沒人要的。吸煙人的肺,酗酒人的肝,都是一文不值的。所以......趁年輕,多多鍛煉身體,注意保養(yǎng)吧,說不定哪天就用的上呢! 一:胃 胃是食物的儲運(yùn)廠和加工廠,是食物消化的主要器官。 有垃圾的表現(xiàn) 1、胃隱痛、刺痛、絞痛。 2、氣脹、食脹。 3、舌淡無味,口苦。 4、面色萎黃、黯淡無光。 5、舌苔黃或白、口有異味。 6、惡心嘔吐、打嗝、反酸燒心。 7、乏力、四肢無力、 如何打掃 1、不熬夜,保持愉快的心情。 2、少吃油炸、腌制以及生冷、刺激性食物。 3、規(guī)律飲食,有助于消化腺的分泌,更利于消化。 4、細(xì)嚼慢咽,食物充分咀嚼,分泌的唾液對胃黏膜有保護(hù)作用。 5、飲水最佳時間是晨起空腹時及餐前1小時。 6、注意防寒,胃部受涼后會使胃的功能受損。 7、不吸煙,少飲酒。 二:脾 脾是人體的免疫器官,一旦出現(xiàn)問題,整體健康會亮紅燈。 1、面部長色斑。 2、白帶過多。 3、脂肪堆積。 4、口氣明顯,唇周長痘或潰瘍。 1、吃酸,如醋、烏梅,這是用來化解食物中毒素的最佳食品,可以增強(qiáng)腸胃的消化功能。 2、按商丘穴,位置在內(nèi)踝前下方的凹陷中,用手指按揉該穴位,保持酸重感即可。 3、飯后走一走,運(yùn)動可以幫助脾胃消化,加快毒素排出的速度。 4、餐后是最容易產(chǎn)生毒素的時刻,最好走一走,或者1小時后吃水果排毒。 三:肺 肺的自我保護(hù)能力很差,是人體最脆弱的一個器官。 1、皮膚呈銹色,晦暗。 2、便秘。 3、多愁善感,容易悲傷。 1、蘿卜,是肺臟的排毒食品。 2、百合,提高肺臟抗毒能力,且養(yǎng)肺滋陰。 3、蘋果,皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥。 4、按合谷穴,位置在手背上,第1、2掌骨間,當(dāng)?shù)?掌骨的中點(diǎn)處,用力按壓。 5、排汗,肺管理皮膚,出一身汗讓汗液帶走體內(nèi)的毒。 6、多喝水,不吸煙,陰霾天氣少出門。 7、肺臟最適合排毒時間是早上7點(diǎn)至9點(diǎn),最好運(yùn)動,出汗排毒。 四:小腸 小腸分清濁,將身體垃圾分給大腸,而精華就供給脾臟。 1、下巴出現(xiàn)痘痘。 2、便秘,膚色暗沉。 1、多喝水。當(dāng)人體飲水量不足時,小腸的蠕動能力就會降低。 2、蹬腿,午餐后20分鐘,用力地后蹬腿,就可以刺激小腸經(jīng),讓小腸有效蠕動。 3、在午后13點(diǎn)至15點(diǎn),是強(qiáng)健小腸的最佳時期,可大量喝水。 五:心 心臟就是健康。只有心臟健康,才能使機(jī)體發(fā)揮正常的生理功能。 1、舌頭潰瘍。 2、額頭長痘。 3、失眠,心悸。 4、胸悶或刺痛。 1、蓮子心,味苦,可發(fā)散心火,是最好的化解心臟熱毒的食物。 2、按少府穴,位置在手掌心,第4、5掌骨之間,握拳時小指與無名指指端之間。 3、綠豆,利尿,清熱,化解并排出心臟的毒素。 4、中午11點(diǎn)至13點(diǎn)是心臟排毒最佳時間,可以吃茯苓、堅(jiān)果、黃豆、黑芝麻、小棗等護(hù)心食物。 六:膽 膽與肝相連,主要功能為儲存和排泄膽汁,并參與食物的消化 1、乏力、易倦、思睡等。 2、食欲減退、厭油膩、惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀。 3、膽色素代謝異常。 1、少吃高脂肪、高膽固醇食物,如動物內(nèi)臟等。 2、多吃高纖維食物,如谷物,紅薯等。 3、堅(jiān)決不熬夜,凌晨1點(diǎn)至3點(diǎn)是膽排毒時間,熟睡中,身體自然就會很好地排毒了。 七:肝 肝臟是負(fù)責(zé)排毒的,它參與人體內(nèi)部調(diào)節(jié)。 1、指甲表面有凸起的棱線,或是向下凹陷。 2、情緒容易抑郁。 3、偏頭痛,臉部的兩側(cè)長痘痘。 1、食青色食物,起到很好的疏肝等作用。 2、枸杞,提升肝臟的耐受性和抗毒能力。 3、晚上11點(diǎn)至1點(diǎn)之間是肝臟排毒時間。 八:大腸 大腸是一個很臟的器官,平時要非常注重它的“打掃”工作。 1、經(jīng)常打嗝、腹脹、放屁多。 2、面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴(kuò)張等。 1、保持腸道通暢,多吃蘋果、香蕉等水果。 2、多吃粗糧,主食不宜過精細(xì)。 3、工作壓力大,最好每天都運(yùn)動,保持好心情。 九:腎 腎主管排泄和內(nèi)分泌。腎不好,會導(dǎo)致排水不暢,毒素排不出來。 1、水腫。 2、容易疲倦。 3、下顎長痘。 1、冬瓜,會刺激腎臟增加尿液,排出體內(nèi)毒素。 2、少吃鹽、多喝水。 3、早晨5點(diǎn)至7點(diǎn)是腎臟排毒最佳時間,早上起來先喝一杯白開水。 堅(jiān)決不熬夜! |
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