夢其實(shí)是我們“五臟的附體”，夢跟我們的健康是密切相關(guān)的。對于健康的人來說，一閉眼就睡覺，一整眼就到天亮，這樣睡覺身體一點(diǎn)都不累。所以當(dāng)我們出現(xiàn)失眠或者多夢的時候，可能我們的身體已經(jīng)是在亞健康的狀態(tài)了，要及時的自我調(diào)理。

如果一個人經(jīng)常睡覺失眠多夢，多是因?yàn)楦闻K出現(xiàn)了問題。肝臟出現(xiàn)問題，睡覺失眠多夢，一夜都是迷迷糊糊的。

【一】失眠易醒

晚上睡覺總是半睡半醒，稍微有一點(diǎn)動靜，就會醒來，然后就翻來覆去睡不著。這也是因?yàn)楦位鹜?，肝火旺容易生惱怒，?jīng)常是煩躁易怒、口干舌燥、大便干。所以就會晚上反反復(fù)復(fù)睡不著覺，那就開始好好的養(yǎng)肝。

【二】夢話連篇

日有所思，夜有所夢。身體健康的人晚上很少做夢，也不會出現(xiàn)失眠的情況。像有些晚上頻繁的做夢，愛說夢話的。這樣的人并不是都是因?yàn)橄氲氖虑樘?，是因?yàn)樗母纬霈F(xiàn)了問題，因?yàn)樾母位鹜鸬?，肝火旺的人容易?dǎo)致神經(jīng)紊亂，就會容易出現(xiàn)做夢和說夢話，嚴(yán)重的還會出現(xiàn)夢游情況。

【三】夢見離奇的事

做夢會夢到離奇的事情，與自己的生活毫不相干，很是莫名其妙。這樣的夢我們叫做“神游物外，魂不附體”，跟肝臟有關(guān)。因?yàn)楦尾匮?，血攝魂。

3個方法輕松解決，一覺到天明。

1）茶飲黃花郎茶

茶飲在調(diào)理肝臟的方面，是非常到位的。主要是以理氣、活血、養(yǎng)肝、護(hù)肝，然后達(dá)到根除的目的。茶飲護(hù)肝，方便快捷。

黃花郎是蒲公英的別稱，是身邊很常見的藥材，也是護(hù)肝排毒的良藥。取3克的黃花郎根，用熱水清洗，在杯子中來回的搖晃幾次，倒掉熱水，接著倒入滾燙的開水，然后靜等3/5分鐘的時間，也可以在其中加入蜂蜜或者冰糖，根據(jù)自己的口味決定。

2）推腿通肝經(jīng)

在中醫(yī)上講，肝主泄，肝氣一通，百脈皆通。我們坐下，左腿彎曲，膝蓋放平，雙手的手掌疊放在左大腿的內(nèi)側(cè)，用力向前推，推到膝蓋，推50遍，然后在接著右邊，也是50遍。

3）充足的睡眠要保證

我們要按時就寢，充足的睡眠是護(hù)肝的良藥。睡眠期間我們的肝細(xì)胞是會自我的修復(fù)，還會增加肝臟血液，利于肝細(xì)胞的再生。經(jīng)常失眠多夢的人，要遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品，讓自己保持放松，睡前可以在床上做一些瑜伽來幫助入睡。