夏季很多男人經(jīng)常不會(huì)特別注意自己的身體，實(shí)際上這個(gè)時(shí)候很多人需要補(bǔ)陽(yáng)升陽(yáng)，才能保證身體陰陽(yáng)運(yùn)化的平衡和諧，特別是精虧、腎虛情欲失衡的男性朋友。那么，夏季吃什么好呢？有哪些養(yǎng)腎的食物吃了可以起到補(bǔ)陽(yáng)升陽(yáng)的保健效果好呢?

90歲中醫(yī)：它是“強(qiáng)腎湯”，每天喝點(diǎn)強(qiáng)腎護(hù)肝，老婆樂(lè)呵呵！

焄靈芝枸杞湯

材料：焄靈芝5克（大片優(yōu)選），枸杞子15粒，庁山肉蓯蓉5克，養(yǎng)生壺煮十分鐘，開(kāi)水沖泡十五分鐘，反復(fù)沖一天代茶飲。

優(yōu)點(diǎn)：對(duì)男人的滋補(bǔ)很明顯，可以強(qiáng)腎壯陽(yáng)、提高男性的原始野性和增強(qiáng)腎功能的作用，此外可以搞定前列腺和精子質(zhì)量低下等生殖問(wèn)題，讓男性更有男人味。這是因?yàn)闊[靈芝中含有豐富的鋅、錳元素，可以很好地增強(qiáng)男性性功能和保護(hù)男性前列腺，其中含有的靈芝多糖和酶也可以很好地保護(hù)男性腎功能，多喝男人恢復(fù)雄風(fēng)。

三君子泡酒

三君子是指鎖陽(yáng)、肉蓯蓉、枸杞子三種泡酒可以補(bǔ)腎壯陽(yáng)、強(qiáng)腰膝等作用，這個(gè)藥酒特別適合男性的陽(yáng)痿、早泄等功能性障礙。肉蓯蓉可以很好的改善男性腎虛腎虧、腰膝酸軟的情況。三種藥都屬于平補(bǔ)之藥，而且陽(yáng)虛補(bǔ)陽(yáng)，陰虛補(bǔ)陰互相搭配功效持久。

做法：肉蓯蓉100克、鎖陽(yáng)50克、枸杞30克1500克白酒，把三種藥材浸泡瓶中封存起來(lái)10天左右開(kāi)瓶飲用，一天20毫升左右。

好處：主要對(duì)腎精虧虛、身體虛弱以及改善性欲減退和改善早泄等情況。

核桃豬腰湯

豬腰可以很好的補(bǔ)腎固精，主要其實(shí)就是豬的腎臟，自古就有以形補(bǔ)形的說(shuō)法，豬腎可以補(bǔ)腎益精、強(qiáng)腰壯膝，核桃可以補(bǔ)腎益腦因此核桃豬腰湯可以幫助男性治療因腎氣不固導(dǎo)致的滑精夢(mèng)遺。

做法：豬腰兩個(gè)，核桃仁50克，將洗凈的原料放入砂鍋中放入適量清水大火燒開(kāi) 然后再小火燉兩個(gè)小時(shí)即可食用。

好處：可以和好的改善男性的病理性已經(jīng)以及記憶力減退和睡眠不安等情況。