夫妻之間的溝通極為重要，有效的夫妻溝通技巧，有助于改善夫妻關(guān)系，更是婚姻的潤滑劑。下面，小編為大家分享夫妻有效溝通的技巧，希望對大家有所幫助!

夫妻間莫玩權(quán)利游戲

“你為什么總是不和我說話?”

沉默。

“你是不是煩我了?”

“沒有!”

“那你干嘛不理我?是不是我做錯什么了?”

“你很清楚自己都做了什么!”

這種游戲可以持續(xù)個沒玩沒了。發(fā)問的人希望改善一下生活，沉默的人卻不想做出回應(yīng)。因為這個問題影響到了愛情的高貴。無論是發(fā)問的人還是沉默的人都想在情感關(guān)系中做主導(dǎo)者，結(jié)果卻導(dǎo)致了二人的疏離。即便被自己的伴侶怠慢，也無需去表達(dá)自己的高貴，而是全盤的接納和尊重，這個權(quán)力之爭自然就打破了。如果以牙還牙，可以維護(hù)自己心中的神圣，但是卻趕跑了生活的溫馨。愛情是彼此的尊重和諒解，平等才會塑造共贏。

盡量避免表達(dá)負(fù)面情緒

好的事情快樂的事情和伴侶分享，不愉快的事情，尤其是伴侶帶給你的不愉快，可千萬不要口無遮攔當(dāng)下就說出來。如果未加思索就泄露了自己的情緒，過后你一定會為自己的話感到后悔?；蛘撸幢隳愫芨吲d當(dāng)時說了那些話，并且覺得對方“活該如此”，可是當(dāng)你發(fā)現(xiàn)兩人得關(guān)系受到了影響的時候，你也會為那時發(fā)生的事情感到沮喪。一件衣服穿的太久了，布料會變薄或者是磨出破洞，感情也是這樣，過多的負(fù)面情緒會導(dǎo)致感情的流逝，再深的感情，也無法經(jīng)受負(fù)面情緒的侵蝕。所以盡量讓自己舉止得當(dāng)，避免事后懊悔。

當(dāng)你感到傷心沮喪，請駐足片刻。如果可以，等待自己重新平靜下來。讓沉穩(wěn)而非激動的情緒來主導(dǎo)局面，這樣，你將成為內(nèi)心世界永遠(yuǎn)的主宰。心緒平靜的時候，你可以傳達(dá)出心底真正所想，即便它隱藏在一時的沮喪之下。這樣，就算你依然牢騷不斷，你的伴侶只要足夠敏銳還是能夠感覺到你同時也在說：“我真的很愛你。”

學(xué)會一起享受沉默

夫妻多年，有些時候確實缺少話題。沉默也就應(yīng)運(yùn)而生。讓沉默變成一種交流方式，而非僅僅是談話中的停頓。學(xué)著用你敏感的內(nèi)心來探索伴侶的精神世界。愛會在和諧的精致中得到升華。

注意自己的語調(diào)