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      為了十年后不得癌癥,你今天就要做到,再忙也要看

       阿國寶 2019-08-04

      最近,頂級醫(yī)學(xué)期刊《柳葉刀》中發(fā)表了一篇論文,羅列了2017年中國人死亡率最高的前五大病因:



      其中有兩項,都是癌癥。


      要知道,中國每年有103.6萬人,死于常見癌癥。

      因治療癌癥而傾家蕩產(chǎn)的家庭,大有人在。


      癌癥很可怕我們都知道,那癌癥該如何預(yù)防呢?

      國家癌癥防控中心在《柳葉刀》期刊中,分析了中國人常見的23種癌癥,以及相關(guān)的抗癌方法。


      如果你從現(xiàn)在開始注意預(yù)防這些致癌因素,或許十年后,你真的會來感激我。


      在2018年,肺癌、宮頸癌、前列腺癌、乳腺癌和大腸癌致死的人數(shù),占了所有癌癥致死人數(shù)的一半,達到了 55%。

      這5種癌癥,就是人類共同的敵人。


      為什么會得這幾種癌癥呢?

      其實主要還是源于我們平時的生活習(xí)慣,那些差的生活習(xí)慣,正把我們拖向癌癥的深淵。


      而這些惡性的絕癥,其實原本就是完完全全可以預(yù)防的。

      • 一、乳腺癌

      乳腺癌是中國女性發(fā)病率最高的癌癥類型,而該病的發(fā)病率在這幾年逐年遞增,患者也越來越年輕。



      有人說乳腺癌是因為遺傳,但事實上,絕大部分的乳腺癌,都是非遺傳性的。

      有數(shù)據(jù)統(tǒng)計,在中國,35歲以前的患者發(fā)病率是9.5%,而美國只有2.4%。

      越來越多的年輕女性,開始患乳腺癌?

      什么人容易患乳腺癌?

      • 1、情緒差,愛生悶氣的女人;

      女性絕大部分的病,都和自身的情緒有關(guān)。

      她們最大的特征就是愛生悶氣。


      經(jīng)常為很多事情想不開,總是悶悶不樂,長期心情低落,整個人的健康狀況看起來也非常差,這種人,就非常容易得乳腺癌。

      • 2、抽煙,或二手煙

      抽煙對女性來說是百害而無一利的行為,很多人不知道,吸煙以及吸二手煙才是女性乳腺癌的主要危險因素。



      抽煙會讓乳腺癌的發(fā)病率增加到300%,二手煙會增加47%。


      不要抽煙,也不要被迫抽二手煙,才是防治乳腺癌的第一要務(wù)。


      • 3、濫用激素


      現(xiàn)在市面上出現(xiàn)了很多含有大量激素的保健品,一些價格很貴的護膚品中也添加了大量雌激素。


      這些商品在短期內(nèi)使用確實含有奇效,能讓人保持年輕,皮膚變好,狀態(tài)保持得不錯。



      但正是因為這樣長期濫用激素,讓普通人得乳腺癌的幾率變得非常大。

      香港一個公司檢測了一些知名品牌的面膜,發(fā)現(xiàn)有好幾款火爆的網(wǎng)紅產(chǎn)品,都含有大量雌性激素。


      濫用激素,才是禍害自己的源頭。


      乳腺癌對女性來說,是致死率排第二的癌癥。

      但如果發(fā)現(xiàn)得早,生存率可達90%。


      40歲以后的女性,建議每年做一次乳腺 X 線鉬靶檢查,有家族遺傳病史的,可以提前到30歲。


      • 二、宮頸癌


      宮頸癌對女性來說,是致死率排第一的惡性癌癥。


      哪些高危人群需要重點防治?

      ? 有多個性伴侶或性亂者;

      ? 初次性交年齡低的女性;

      ? 其男性性伴侶有其他宮頸癌性伴侶的女性;

      ? 現(xiàn)在或既往有單純皰疹病毒感染的女性;

      ? 艾滋病病毒感染的女性;

      ? 患有性傳播疾病,如梅毒、淋病等的女性;

      ? 正接受免疫抑制劑治療的女性;

      ? 吸煙的女性;

      ?患宮頸病變,未及時治療的女性;

      ?曾經(jīng)或正感染高危型人乳頭瘤病毒的女性。

      成年女性每年都應(yīng)該做HPV篩查。



      因為HPV感染宮頸后不會出現(xiàn)病癥,而病毒卻會悄悄潛伏。

      有些人從癌前病變發(fā)展到宮頸癌可以長達12年之久,這中間沒有任何癥狀。


      比起治療,早點預(yù)防,更加容易啊。

      美國有數(shù)據(jù)表明,因為提前防治,全美每年有200-300萬人擺脫了癌癥的魔爪。

      • 三、肺癌


      全世界發(fā)病率最高的癌癥,就是肺癌。



      肺癌在中國的癌癥患者中,尤為普遍。


      肺癌主要是因為什么導(dǎo)致的?


      抽煙。


      抽煙是得肺癌最大的兇手。

      一般肺癌患者會經(jīng)常出現(xiàn)劇烈的咳嗽,而超過兩周還不見好轉(zhuǎn),甚至越來越兇,那就要好好去檢查了。


      肺癌是屬于完全可控、可防的疾病,戒掉煙酒,少去粉塵污染大的環(huán)境中,即可有效防控。


      經(jīng)常補充維生素D和維生素A,多吃新鮮蔬菜,保持運動。

      煙齡較大者每年也要做低劑量的 CT 篩查。

      • 四、大腸癌


      大腸癌是男女共同高發(fā)癌癥之一,以上海為例,大腸癌發(fā)病率以每年4.2%的速度持續(xù)上升,但早期診斷比例卻不足10%。


      為什么會患大腸癌?


      遺傳性占了一小部分,另外就是我國隨著飲食結(jié)構(gòu)改變,常年高脂肪高蛋白低纖維的飲食習(xí)慣,是導(dǎo)致大腸癌高發(fā)的原因之一。


      50歲以上人群,應(yīng)定期檢查,有效阻斷大腸癌的發(fā)現(xiàn)。平時生活應(yīng)多運動,多攝入水果蔬菜。



      • 五、前列腺癌


      對男性來說,前列腺癌是一個無法忽視的重大隱患。


      前列腺癌的生存率跟宮頸癌相差無幾,幾乎高達90%。


      罹患前列腺癌的幾大因素有:


      日常飲食多攝入大量飽和性脂肪酸的食物,少運動,吸煙喝酒,晚睡。


      建議40歲以上男性定期做PSA檢查,平時多運動,少抽煙喝酒。




      不管是什么樣的癌癥,他們最喜歡的東西,就是煙、酒、燙、甜、油膩、發(fā)霉。


      他們最害怕的就是,早睡、運動、合理飲食、心情愉悅。


      癌癥不是一天就會得的,從現(xiàn)在開始預(yù)防,一點都不會晚。


      癌癥很可怕,治療癌癥也需要花費大量金錢,治療過程中也非常痛苦,如果我們能在日常生活中做好防治、篩查工作,就能降低患癌風(fēng)險,把癌癥病魔關(guān)在門外。


      相比于事后治療,不如現(xiàn)在積極防治,降低風(fēng)險。


      從現(xiàn)在開始,一切都不晚。


      為了十年后不得癌癥,你從今天開始就要做到,再忙也要分享給身邊的人。


      對癌癥說不,點個在看吧。


      *注:本文部分圖片來自于網(wǎng)絡(luò)。

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