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堅持看書、跑步、早睡早起，這三件事情我都做到了，接下來我給大家說說我是如何做到的。 01首先，我養(yǎng)成了看書的習慣。當我決定看書，是我在開始寫作的時候。剛開始學寫作的我，就像一個小菜鳥一樣，什么都不會，什么都不懂。 后來我開始學習、思考、總結那些比我厲害的人，他們是如何學習寫作的。只有大量的輸入才會有大量的輸出。為了讓自己輸入更多的知識，我決定看書學習。 我是一個上班族，我相信很多人和我一樣。上班族遇到的問題就是總是會覺得沒有時間去做自己想要做的事情。為了合理規(guī)劃自己的時間，我看了很多關于時間規(guī)劃的書籍。學會了調(diào)整自己的時間。這樣我養(yǎng)成了早睡早起的習慣。 02其次，我養(yǎng)成了早睡早起的習慣。為了有更多的時間看書，我開始決定早睡早起。因為早睡早起可以供應一天的能量，不會一整天都無精打采的。 我一般是10：30就開始休息，為了早睡，我改掉了晚上玩手機的習慣。如果晚上時間比較充足，我會在晚上睡前看一會書。如果晚上時間比較緊湊，我一般晚上不會看書，或者花少量時間看一會。 我會把每天的鬧鐘調(diào)到5：00，鬧鐘一響，我就知道我該起床了。剛開始會很不習慣，起不來，賴床的情況時有發(fā)生。我開始創(chuàng)辦一個花錢打卡的早起班。如果我不能起來打卡，我就給小伙伴發(fā)紅包。 就這樣，我養(yǎng)成了早睡早起的習慣。如果我晚上因為工作熬夜了，那么早上又要早起，我的精力肯定會跟不上。我開始從書中尋找答案，看了大量的書籍，我決定每天跑步。于是，我想成了跑步的習慣。 03最后，我養(yǎng)成了跑步的習慣。我看書總結很多關于跑步的好處：
當我決定跑步的時候，對于跑步的時間和地點我就進行了調(diào)整。 有的人喜歡在健身房跑步，有的人喜歡在室外跑步。相對而言，我喜歡在室外跑步，因為可以呼吸新鮮空氣，還可以看看沿途風景，還可以遇到很多志同道合的朋友，讓自己更加有動力。 對于時間，有的人會選擇在晚上，有的人會選擇在早上。這個可以根據(jù)個人情況而定。我一般是在晚上跑步，因為早上我會思考一天需要做的事情。有一個清晰的思路去做接下來一天的計劃安排。 不管是看書、跑步，還是早睡早起。只要堅持，你都會收到好的效果。相信自己，可以做到。 我是檸檬，一個喜歡讀書的女孩。歡迎關注@檸檬心屋 ，一起學習，一起成長。 |
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