一直覺(jué)得長(zhǎng)跑是個(gè)很合適我的運(yùn)動(dòng)。

每次寫(xiě)完文章去跑一圈，酣暢淋漓，氣喘吁吁的感覺(jué)真是太好了。

長(zhǎng)跑這種活動(dòng)，其實(shí)就是自己虐自己。

因?yàn)殚L(zhǎng)跑的人要戰(zhàn)勝的不是距離，而是內(nèi)心的欲望。

不管是動(dòng)身之前，還是跑步的過(guò)程，都會(huì)有各種各樣的欲望誘惑著。

尤其是跑到中后期，疲累交加的時(shí)候，總會(huì)有貪圖舒適的想法冒出來(lái)，例如不如在跑道歇歇再跑；例如不如今晚就跑到這，反正也跑很遠(yuǎn)了；又例如停下喝點(diǎn)水什么的，總之就是各種。

然而長(zhǎng)跑最大的樂(lè)趣，亦來(lái)自于戰(zhàn)勝這各種內(nèi)心雜亂的誘惑，按照自己既定的計(jì)劃去完成既定的目標(biāo)，甚至，超額去完成自己定下的計(jì)劃。

要對(duì)這個(gè)世界狠，先對(duì)自己狠一點(diǎn)，哈哈。

還是說(shuō)說(shuō)今晚的跑步吧，其實(shí)也沒(méi)什么特別，就是一個(gè)在我多年的的長(zhǎng)跑經(jīng)歷中被重復(fù)過(guò)很多次的超越與被超越的故事。

在跑了快5000米的時(shí)候，前方有個(gè)小伙子，當(dāng)時(shí)沒(méi)多想，一下就超了過(guò)去，沒(méi)想到，小伙子不干了，加速趕上來(lái)，直接把我超了。

當(dāng)時(shí)體力已經(jīng)接近耗盡，雖然拼盡全力仍可暫時(shí)領(lǐng)先，但距離終點(diǎn)還有一段距離。

怎么辦，只能韜光養(yǎng)晦地茍一下，緊貼。

不超越，但也不落下。

對(duì)于領(lǐng)先的人來(lái)說(shuō)，緊跟他們可以給到他們足夠的壓力，年輕人一般心態(tài)不穩(wěn)，后面有人跟著的話，通常就會(huì)患得患失，心里雜念一多，自己的節(jié)奏會(huì)立馬被打亂，打亂之后，疲倦的感覺(jué)會(huì)立馬涌上來(lái)。

在體能接近耗盡的時(shí)候，緊貼是最好的策略，要給他施加一點(diǎn)心理壓力，同時(shí)也可以利用這個(gè)時(shí)間調(diào)整自己的步驟和呼吸，讓身體盡快提速，適應(yīng)到這個(gè)速度。

當(dāng)看到終點(diǎn)不遠(yuǎn)的時(shí)候，就可以加速趕超了，通常年輕人跑得快，但節(jié)奏掌握得不好，如果不能平穩(wěn)地維持自己的步伐和呼吸，快慢控制得不好，實(shí)際上只要超過(guò)他們一次并拉開(kāi)距離，他們很多時(shí)候嘗試了跑不過(guò)之后，通常都會(huì)選擇放棄。

距離真是個(gè)奇妙的東西，在一定的范圍內(nèi)對(duì)手會(huì)拼了命試著追一下，但只要能拉開(kāi)，他們就又心安理得地接受了這個(gè)差距。

國(guó)家和人生，何嘗很多時(shí)候不也是這樣呢？

在這個(gè)喧囂而浮躁的時(shí)代，其實(shí)每天堅(jiān)持跑跑步，看看書(shū)，挺奢侈的，然而這又是每個(gè)人都能擁有的奢侈品，只要你愿意對(duì)自己狠一點(diǎn)，哈哈。