我的孩子特別乖，但是沒有主見，本來自己喜歡的東西，可是只要別人說不好就會馬上改變主意。動不動就道歉，還會自責(zé)，即使不是她的錯，不僅和家里人是這樣，在外和小朋友玩也這樣，我真的擔(dān)心她被欺負，怎么辦呢？

從這段描述里，我看到了一個討好型人格的孩子。

在我們的生活中，討好型人格非常普遍，無論是成功人士還是沒有成就的普通人，都可能會有討好型人格，討好型人格對我們最大的影響是無法完全接納真實的自己，影響我們?nèi)烁褡晕要毩?，那么，什么是討好型人格，討好型人格具有什么特征呢?/p>

1

害怕說出自己內(nèi)心的想法

討好型人格第一個特征是非常害怕說出自己內(nèi)心真實想法。

由于覺得自己弱勢，一旦說出自己的想法就會感覺會被孤立，擔(dān)心不被他人接納，更害怕他人的攻擊，所以他們總是把自己真實想法藏在心里，而不是完全大膽勇敢的表露出來。

2

喜歡主動道歉

討好型人格第二大特征是喜歡道歉。他們非常害怕產(chǎn)生沖突，所以希望用道歉快點結(jié)束沖突，這是他們處理事情的主要方式。

3

會迎合他人

討好型人格第三個特點則是喜歡迎合他人，在社交交往中，他們對待別人的觀點經(jīng)常會說，你說得很對，這種迎合來自他們內(nèi)心的膽怯，總是覺得別人比自己要厲害，所以會把自己降得很低。

她們總是擔(dān)心別人不高興，但是卻忘記了自我的情緒，自我聲音是什么。所以她們活得小心翼翼，而不是自信滿滿。

4

不懂得拒絕

討好型人格第四個特點則是不懂得拒絕，因為十分在意自己在他人眼中的評價，他們會把別人的評價放在首要位置。

她們害怕拒絕，其實也是因為擔(dān)心一旦拒絕他人，他人就會十分厭惡她們，而不拒絕，則是她們假裝維持良好的關(guān)系的方式，這可以減少她們內(nèi)心的內(nèi)疚與負罪情緒，但是無形中擔(dān)負著巨大的心理壓力，更讓自己活得很累。

5

沒有原則和底線

第五個特征是沒有原則和底線，因為在人際交往中，討好型人總是忽略了自己，她們希望和她人保持和諧的關(guān)系，所以在交往中，有時會變得沒有原則和底線，一味討好他人，在這種相處模式中，反而無法贏得她人尊重。

總之，一句話，討好型人格的人，總是活在別人的評價里，缺乏自我認同。

自我認同

“自我認同”是美國心理學(xué)家埃里克森首先提出來的一個心理學(xué)概念，可以理解為：你知道自己是誰，并且對所認知的自己，抱有一種持續(xù)的、穩(wěn)定的認同感。

而外界對你的評價影響到你對自己的認知，心理學(xué)上管這個現(xiàn)象叫做“投射性認同”，簡單來說，就是你把外界環(huán)境對你的影響和評價內(nèi)化為你的自我認知的過程。

很多人，在成長過程中，由于缺少科學(xué)的養(yǎng)育方式，導(dǎo)致把別人對他們的評價轉(zhuǎn)化成為他們對自己的評價，即把他人認同轉(zhuǎn)化成自我認同。

每個人生到這個世界上，從睜開眼開始，就會聽到四面八方的聲音。因此，這些人，就一直活在別人的評價里。

出身無法選擇，但是人生可以

上周的時候我陪孩子看了電影《哪吒之魔童降世》，我覺得這部電影可以給我們很多啟示。

哪吒的故事，看上去是個神話故事，實際上講的是人生。

從前天地靈氣孕育出一顆混元珠，被元始天尊煉成“靈珠”和“魔丸”，一個可以造福人間，一個卻是為禍蒼生。

哪吒，渴望著“靈珠”的恩賜，卻背負起“魔丸”的宿命，他生在偏見中，被人排斥和憎恨。

他是自卑的，自卑到別人看他一眼，他都覺得是冒犯。

他能理解父母親對他的軟禁、村民對他的懼怕、師傅對他的嚴苛嗎？不會！他只會覺得被針對、被排擠，感到憤怒和恐懼！

他叛逆、跋扈，愛捉弄人，喜歡惡作劇，走向了與討好型人格相反的另一個極端。

可不管是討好型人格還是極度的叛逆，本質(zhì)上都是缺乏自我的認同，活在別人的眼光和評判里。

所以，當(dāng)哪吒的母親問他：

“你也很渴望被大家認可的，不是嗎？”

哪吒心中柔軟的地方，被戳中了。

所以，哪吒的父親告訴他：“爹一直對你很嚴，知道你心里有氣，別在意別人的看法，你是誰，只有你自己說了才算?！?/p>

所以，到最后哪吒告訴自己的朋友：“別人的看法都是狗屁，你是誰只有你自己說了才算，這是爹教我的道理。”

這就是一個尋找自我認同的成長的故事。哪吒是幸運的，他的幸運來自于父母無條件的愛。從哪吒出生，身世暴露，李靖夫婦也沒有半分嫌棄和放棄。哪怕哪吒只有3年的人生，他們也想給哪吒最深的愛，最好的保護。

是他們無條件的愛、保護和支持，哪吒才沒有成魔，才有機會掙脫別人的評價，成為他自己。

不要太著急說“是”

那么，回到我們今天的問題。

孩子總是討好別人，總是活在別人的評價里，不敢表達自我，作為家長，首先就要去反思自己的教養(yǎng)方式哪里出了問題。

反思從這兩個方面著手：

第一，你自己有沒有討好型人格特征，有沒有無意中把你的行為反應(yīng)模式傳遞給孩子；

第二，在養(yǎng)育的孩子的過程中，是否過于嚴厲，過于要求孩子聽話和乖巧，不允許孩子說“不”。

英國孩子說的第一句話里，出現(xiàn)最多的字是“不”?！安弧笔且粋€美妙的字，當(dāng)一個孩子說出“不”時，就說明孩子在告訴自己的爸爸媽媽，我“不”想按照你的意愿來，在我自己的事情上，我想自己說了算?！安弧贝碇晕乙庠?，代表著最真實的自己。

中國的孩子開口的第一句完整話也是“不”，或者是“我要”，然而，在后來的成長教育里，我們把“不”給弄丟了。因為我們的家庭教育太希望孩子聽話了，以至于孩子變得太容易說“是”，逐漸忘記了自己的內(nèi)心是多么想做自己，想自己說了算。

漸漸的，孩子變得越來越會討好父母，老師，領(lǐng)導(dǎo)，服從于各種外界的聲音，趨同于認同外界的評價，卻不記得自己到底想要什么。

建議這位媽媽從以下幾個方面來幫助孩子：

一、從現(xiàn)在開始多關(guān)注孩子的心理，多傾聽孩子內(nèi)心的聲音，多跟孩子溝通，多鼓勵孩子，多強化孩子的優(yōu)點，幫助孩子一點一滴的找回自信。

二、不要在孩子面前表現(xiàn)你對她的焦慮和擔(dān)心。無論孩子的表現(xiàn)如何，你都一樣的愛她、相信她，你的相信就是她力量的源泉。

三、鼓勵孩子表達自己的意愿，并尊重孩子的想法和意愿，不違反原則的事情上，盡量給孩子更多的自主的機會，自己做主，自己承擔(dān)自然后果。如此，孩子不僅能漸漸學(xué)會認同自己，也會學(xué)會承擔(dān)責(zé)任。

四、把孩子的缺點和害怕平?；?，告訴孩子每個人的優(yōu)缺點都不一樣，也許她在某些方面不如別人，但她一定有比別人優(yōu)秀的地方，媽媽要幫助孩子挖掘出來，并讓孩子知道自己身上的閃光點。

五、永遠跟孩子站在一起，接納她的所有害怕和無助，并與孩子一起勇敢面對。

記 錄 討 好 賬 單

最后，作為父母，如果你也是一個討好型人格的人，那么可以試著用下面的方法幫助自己走出來。

很多人已經(jīng)形成了固有的討好行為模式。所以不能很容易覺察到自己在討好。所以在生活中要多留意自己的討好行為，并記錄討好賬單。

在討好別人的時候，仔細感受當(dāng)下你的情緒，是在什么情況下、以什么方式在討好，其實你的真實想法是什么，記錄下來。

這個方式，有助于不斷地打破自己固有的行為模式，幫助自己看到自己真實的內(nèi)心感受和想法。漸漸的，強化自己真實的內(nèi)心感受。

希望，我們都可以做真實的自己，不活在別人的評判里，自己的人生，自己說了算。

好，今天的分享就到這里。在育兒和成長的過程中你有什么困惑，可以在文后留言給我們。我們會選取最具代表性的問題進行答疑。

下周見！

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