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現(xiàn)在年輕人都是低頭族，不管什么時候，都喜歡低頭玩手機(jī)，搞的現(xiàn)在很多小孩也沉迷手機(jī)，3歲的云云就是這樣，云云的爸媽都是90后，老人不在身邊，平時倆人也懶得看孩子，孩子一哭鬧，他們就把手機(jī)拿給孩子玩。 云云玩手機(jī)玩慣了，后來爸爸索性就把自己淘汰的舊手機(jī)專門給兒子玩了。這天，夫妻倆都在臥室倒著玩游戲，云云在客廳用手機(jī)看動畫片，看著看著，手機(jī)沒電了，云云找到手機(jī)充電器就奔著地上的插板去了。 一個火光蹦起，家里的電閘就跳了，云云嚎啕大哭起來，小夫妻出來瞧的時候，云云的小手還在冒著煙，這可把小夫妻嚇壞了，趕緊把孩子送到醫(yī)院，云云的手是嚴(yán)重?zé)齻髞磉€不幸出現(xiàn)了感染，需要截肢治療！ 醫(yī)生知道了之后，痛苦嘆息到：手機(jī)真是害了這一代的孩子，家長是孩子最好的老師，現(xiàn)在年輕的家長，不要總是天天玩手機(jī)，孩子危險(xiǎn)意識弱，要注意看管。同時，更不要讓小孩子總是接觸手機(jī)，小孩總是玩手機(jī)，會產(chǎn)生很多危害。 這幾類食物，可助力孩子成長，媽媽們趕緊收藏吧 1，主食：全麥?zhǔn)澄?/span> 給孩子，多吃一些全麥?zhǔn)澄?，是不錯的選擇。 這類食物，含有鐵、維生素、鎂、鋅和粗纖維素等多種營養(yǎng)素。 在西方的國家里，全麥面粉，被稱作最棒的主食原料，很多家庭把烤全麥面包作為寶寶的主食。 營養(yǎng)無國界，把粗糧和面粉，混合制作主食，比如發(fā)糕等，同樣能給寶寶帶來豐富的營養(yǎng)。 2，食用油：黃蘇籽油 孩子的飲食中，食用油，是不可忽視的一個環(huán)節(jié)。 食用油中，含有豐富的脂肪酸，是人體所必須的一種營養(yǎng)物質(zhì)。 尤其是黃蘇籽油中，所含有的α-亞麻酸，是一種人體非常需要的必須多不飽和脂肪酸。 α-亞麻酸是“腦黃金”DHA的基礎(chǔ)物質(zhì)，是兒童大腦神經(jīng)系統(tǒng)、視力發(fā)育不可缺少的營養(yǎng)元素，還可提高身體免疫力。 中國營養(yǎng)學(xué)會2013年版，推薦α-亞麻酸，每日攝取量，1600-1800毫克。 黃蘇籽油中α-亞麻酸的含量最高，為66.7%左右，是陸地上亞麻酸含量最高的，被稱為“陸地上的深海魚油”。 其色澤淡黃，油脂澄清，氣味清香，用于涼拌，油淋菜，蒸雞蛋糕等，都是不錯的選擇，每天5ml即可滿足人體所需。 因此，在還是的食物中，多添加一瓶這樣的食用油吧。 3，水果：獼猴桃 新鮮的水果，營養(yǎng)豐富，也是孩子成長過程中，不可或缺的。 其中，獼猴桃是不錯的選擇。 獼猴桃，被稱為“營養(yǎng)的金礦”，含有豐富的維生素c，堪稱水果中的“vc之王”。 一旦，缺乏維生素c，便會導(dǎo)致孩子的免疫力低下，容易引發(fā)流行性感冒，還會導(dǎo)致孩子牙齦出血，發(fā)育欠佳。 此外，獼猴桃，還含有的膳食纖維，可潤燥通便，對于預(yù)防改善孩子排便不暢，十分有益。 但要注意，獼猴桃中間，帶籽的部分，盡量不要給寶寶多吃，因?yàn)檫@，部分不容易被消化。 4，蔬菜：蒜苗 蒜苗，是十分常見的蔬菜，多給寶寶食用，是不錯的選擇。 蒜苗，有很好的殺菌、抑菌之效，可以幫助孩子對抗細(xì)菌感染。 蒜苗，除了含有維生素C、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素等營養(yǎng)元素外，還富含銅。 銅，是人體健康不可缺少的微量元素，對于人體的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育以及智商發(fā)育有著重要的影響。 給孩子多吃蒜苗，不僅能提高免疫力，還能促進(jìn)孩子的大腦發(fā)育。 5，蛋類：雞蛋 雞蛋，也可以多給孩子吃點(diǎn)。 雞蛋，不僅營養(yǎng)豐富，還含有鋅。 鋅，是人體內(nèi)70多種酶的重要組成部分，這些酶是新陳代謝、消化及生長發(fā)育的必需因素。 所以，孩子多吃點(diǎn)雞蛋，增加鋅的攝入，對健康，十分有益。 6，瓜類：南瓜 南瓜，也是給孩子吃不多的食物。 南瓜，含有維生素B、維生素C和鈣、淀粉、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、磷等成分，營養(yǎng)價值相當(dāng)?shù)呢S富。 并且，南瓜可健脾胃，營養(yǎng)好消化，南瓜煮粥，十分適合小孩食用。 7，菌類：香菇 香菇，熱量低，蛋白質(zhì)、維生素含量高，能提供兒童身體所需的多種維生素，對兒童生長發(fā)育很有好處。 香菇中，含有一般蔬菜所缺乏的麥甾醇，麥甾醇可轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素D，能促進(jìn)兒童體內(nèi)鈣的吸收。 經(jīng)常食用香菇，對于增強(qiáng)兒童免疫力，預(yù)防感冒病毒也有良好的效果。 做香菇時，一定要洗凈、蒸透，煮爛。
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