俗話說，腎病三分靠治，七分靠養(yǎng)。承然，對腎病患者而言，最好的醫(yī)生，是自己；最好的醫(yī)院，是廚房；最好的藥物，是飲食；最好的療效，是堅持！

?然而，很多腎病朋友卻為一日三餐吃什么犯了愁？特別是血肌酐升高，慢性腎病3-5期的腎友，通常要求優(yōu)質(zhì)低蛋白飲食，來延緩腎病進展。但因為經(jīng)常有人好心告誡咱們這不能吃，那不能喝，貌似得了腎病就跟天下所有的食物結(jié)上了仇！

其實，腎病患者的一日三餐抓住一條飲食大原則：吃得清淡，既要保證營養(yǎng)，又不能增加腎臟的負擔。具體可參照以下三餐飲食均衡計劃。

1、早餐要吃好

健康人不吃早飯對身體已經(jīng)有很大的傷害了，腎友們不吃的話更易加重病情。其實，早餐同樣也是吃東西，只要把握好“優(yōu)質(zhì)低蛋白、低鹽低油、吃夠熱量”的原則就好了。

?很多腎友認為，牛奶和雞蛋組成的早餐營養(yǎng)價值會很高，但是需要注意的是，因為二者的蛋白質(zhì)含量高，飽腹感強，吃完后通常吃不下別的東西。因此建議這兩樣東西可以分開吃，還可延緩胃的排空速度，延長餐后的飽腹感。還有就是雞蛋，漿麥片粥加果蔬或牛奶、面包加果蔬，都是比較好的早餐搭配。

2、午餐要吃飽

對于腎病患者來說，中午要注意食用有飽腹感的食物，一般情況下，可以多食用一點谷物類的食物，比如面條，饅頭，大米，至于量的話建議控制在每天300克左右。

?還有，蔬菜是必不可少的。蔬菜里面的膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)等都是人體必需的，建議大家嘗試食用多種蔬菜，每日控制在400克左右。有蔬菜就得說到肉食，生活中為了均衡營養(yǎng)可以葷素搭配，豬肉、牛肉、鴨肉、魚肉大家可以換著吃，建議量控制在150克每天。

3、晚餐要吃少

都說晚餐要吃少，腎病患者也不例外。建議腎友們晚餐盡量吃的清淡一些，以各種粥品為主，比如小米、薏米粥等，這樣護腎又養(yǎng)胃。當然最好搭配多吃一些蔬菜，含豐富纖維素的蔬菜能帶來飽腹感，腎病患者既不會因為吃少了感到餓，還能使纖維素在睡眠狀態(tài)中發(fā)揮作用。

?晚上飯余其實還可以多補充點水果，水果里面含有豐富的膳食纖維和維生素，水果建議多選新鮮的水果，每天控制在200克左右！

小貼士：

一日三餐時間表

早餐時間建議安排在上午6:30～8:30之間，最好安排在起床半小時后吃。

午餐時間不要超過13:00，這個時間是人體所剩能量的最低點，所以要及時進食高能量、高營養(yǎng)食物。

晚飯最好在睡前3-4小時吃，如果22:00點休息，晚餐應該安排在18:00～19:00點。