身體陽氣足不足？看這兩個地方就知道了！

mxb08 2019-08-07

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“若利自止，惡寒而臥，手足溫者，可治?！?br>

我們常通過一個人舉手投足間的一些細微動作來判斷這個人的性格、品質(zhì)，以及修養(yǎng)。你有沒有想過，其實通過舉手投足，我們還可以判斷出他是不是一個陽氣旺盛的人，健康水平。

一個人的陽氣足不足，我們不用看別的地方，就看手足。

手足溫熱的人，他的陽氣一定足，抵抗力也強，不怎么生??；相反，不論春夏秋冬，手足經(jīng)常冰涼的人則陽氣虛，抵抗力弱，愛生病。

手足位于身體四肢的末端，如果把身體比作一個國家，體內(nèi)的精微陽氣是國家的財政，手足便是遠離首都的邊遠山區(qū)。這個財政更多地會支出到哪里呢？毋庸置疑，如果支出到中央及較為發(fā)達的城市，那么邊遠山區(qū)常常就會變?yōu)樨毨絽^(qū)。

所以，要想看這個國家究竟有多發(fā)達，我們不要去看它的首都，也別去看那些示范城市，這些都是花了大精力、大投資建設起來的，你從那里無法真正了解這個國家的虛實。最好的辦法，就是去邊遠地區(qū)走一遭。這兒的人民生活幸福安康，那這個國家的實力就不可小覷，如果這兒的人民衣衫襤褸、食不果腹，那這個國家的經(jīng)濟實力就還有待加強。

同樣的道理，要想看身體里的陽氣是否旺盛，不要看別的地方，先看手足。如果手足的溫度不低的話，就說明這個人整個身體的陽氣是旺盛的，身體狀況不錯；如果手足欠溫或者總是冰涼冰涼的，那他的陽氣就不夠強，健康狀況也要差一些。

不知道大家有沒有注意觀察過自己指甲根部的那個半月痕，每個人是不一樣的。

有的人多，兩手的拇指、中指、示指，甚至無名指上都有，有的人僅是拇指上有。半月痕越多，代表著你的健康狀況越好，一般6～8個都屬于正常。而像我們剛才說的，有的人半月痕很少，就拇指上有一點點；還有一些人呢，連拇指上都沒有，這說明一個什么問題呢？身體里的陽氣不足，健康指數(shù)亟待提高。

其實，手最能透露你身體里陽氣足與不足信號的，還是一開始我們提到的它的溫度。正常情況，我們的手應該是溫熱的，但有些人，他的手特別涼，不管什么時候，你去握他的手，都是涼冰冰的。有時候，我們會開玩笑說他是冷血動物。其實呀，這就是他體內(nèi)的陽氣不足。

這種情況多數(shù)出現(xiàn)在一些老人、女性，或者身體比較弱的人身上，同時你也會發(fā)現(xiàn)他們的穿戴比較厚、比較多，說話語輕聲細，無論是工作還是大伙兒一起玩兒，精力也不是很充足，容易早早地疲憊。

像這些手涼的人，除了咱們一般的飲食補養(yǎng)以外，沒事兒的時候，你就多甩甩手，多做做一些手部的運動。中醫(yī)講，“動則生陽”，運動運動也可以讓你的手變得暖和起來。

說了手，我們還要說一說腳。

有一句諺語叫“寒從腳起”，意在告訴人們一定要注意兩腳的保暖。這里有一個疑問，為什么寒不從別的地方起，偏偏從腳這個地方起呢？

你看，兩只腳處于我們身體的最下端，也就是最末端，是一個國家最偏遠的山區(qū)，給養(yǎng)不足啊，它那兒得到的陽氣供養(yǎng)最少，因此也最怕冷。

這個外邪和人體里的正氣也像是兩支作戰(zhàn)的部隊，外邪特別狡猾，它就是專找人體正氣最薄弱的地方去攻擊。所以，對于寒邪來說，就會經(jīng)常覬覦著陽氣最弱的雙腳。只要你這里稍不注意保暖，它就趁機從這里侵入到身體里去，給你制造各種麻煩。

說到雙腳的保暖，一定要記住夏天不要去趟雨水，這是現(xiàn)代很多年輕人愛犯的一個毛病。除此以外，老祖宗還給我們留下了一個特別好的養(yǎng)生方法，就是泡腳。

腳底有很多穴位，泡腳的時候可以激活這些穴位。比如說腳底那個涌泉穴，它是腎經(jīng)的首穴，《黃帝內(nèi)經(jīng)》里講“腎出于涌泉”。激活它，你就激活了腎經(jīng)，就可以起到強腎壯陽的作用。

泡腳是中國傳統(tǒng)的養(yǎng)生方法，通過熱水和藥物的作用，刺激足部豐富的穴位，起到強腎壯陽、延年益壽的作用。

泡腳的時候，時間最好長一些。多久呢？不必非得說半個小時或一個小時，因人而異。只要泡到你全身開始微微出汗就可以了。我們中醫(yī)也講究按摩，特別是足部按摩，相信很多人對這個詞是很熟悉了。所以你也可以一邊泡一邊按摩、揉捏你的腳底板，那樣比單純的泡腳效果更好。

由于中醫(yī)文化的廣泛傳播，現(xiàn)在也流行起了艾灸。一些熱衷于保健養(yǎng)生的朋友，經(jīng)常會買一些艾條來進行自我調(diào)理。我建議大家，在買艾條的時候不妨順帶也買一些艾絨，在泡腳的水中加一些艾絨進去，能夠增強溫通經(jīng)絡的功效。

在古代，農(nóng)耕社會，人們獲取艾葉更為方便，那些注重養(yǎng)生的人士就會煮一些艾葉水來泡腳，既可以溫陽、祛寒濕，還可以治療腳臭等腳部疾病。這個和我們加艾絨泡腳是一個道理。

張仲景說：“手足溫者，可治。”手足不僅是透露身體陽氣強弱的一個使者，同時還是判決生死的一個“判官”。

當一個人病得特別虛弱，以致到了不知道他究竟還有沒有救的時候，用什么方法來判斷呢？摸他的手足。如果手足還有溫度，那說明他體內(nèi)的陽氣還是可以的，“有陽氣者生”嘛；如果一摸他的手涼了，涼得一點兒溫度都沒了，那完了，體內(nèi)的陽氣已經(jīng)衰竭了，再用藥也是徒勞，“無陽氣者死”，這個人算是走完他的一生了。