B族維生素是一個大家族，由多個成員組成，包括維生素B1、B2、B3、B6、B9、B12等。不同的成員在調(diào)節(jié)物質(zhì)代謝、維持正常生理功能方面均有不同的作用。那么，B族維生素有什么作用與副作用呢？接下來，醫(yī)學莘將為您解析。

• 維生素B1，又稱為硫胺素，主要參與糖代謝，維持消化系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能，缺乏時可引起腳氣病、消化不良、神經(jīng)炎等疾病，放置在屋內(nèi)還具有驅(qū)蚊的作用；但B1不可超量服用，否則會出現(xiàn)頭痛、食欲減退、腹瀉、浮腫等不良反應。
  

• 維生素B2，又稱為核黃素，主要參與三大營養(yǎng)物質(zhì)代謝，可改善眼結(jié)膜、消化道粘膜等上皮功能，缺乏時會引起結(jié)膜炎、舌炎、口角炎、唇干裂、陰囊炎等疾病；B2的不良反應較少，由于飲酒會影響B(tài)2的吸收，因此，B2缺乏或服藥期間注意限酒。
• 維生素B3，又稱為煙酸，主要參與體內(nèi)氧化反應，大劑量煙酸還可降低甘油三酯；B3缺乏時可引起糙皮病，但攝入過量時會導致皮膚干燥、瘙癢、胃腸道反應，引起血糖、尿酸波動，甚至心律失常等不良反應，出現(xiàn)嚴重不良反應時應及時就醫(yī)。
  
• 維生素B6，又稱為吡哆醇，主要參與三大營養(yǎng)物質(zhì)代謝，同時參與白細胞、血紅蛋白的生成，可減輕妊娠嘔吐，缺乏時可引起脂溢性皮炎、唇干裂，嚴重缺乏時可引起貧血、周圍神經(jīng)炎，但過量攝入也可引起周圍神經(jīng)炎，出現(xiàn)感覺異常，服藥需謹慎。
• 維生素B9，是大家比較熟悉的葉酸，主要參與DNA的合成，缺乏時可引起巨幼細胞貧血，早孕婦女缺乏葉酸可導致胎兒神經(jīng)管畸形，中老年人缺乏葉酸可導致同型半胱氨酸血癥，是心腦血管疾病的重要危險因素；長期服用葉酸可能會出現(xiàn)惡心、食欲減退、腹脹等不良反應。
  
• 維生素B12，又稱為鈷胺素，與葉酸一起參與DNA合成，嚴重缺乏時可引起巨幼細胞貧血，同時參與神經(jīng)髓鞘的合成、維持神經(jīng)的正常功能，缺乏時會引起神經(jīng)受損、修復困難；建議補充B12的患者同時補充葉酸，可取得更好的療效；B12不良反應少，可能出現(xiàn)低血鉀、高尿酸血癥。

綜上，B族維生素由多個成員組成，在調(diào)節(jié)物質(zhì)代謝、維持正常生理功能方面具有重要作用，不同的成員作用不同，缺乏時也可引起不同的癥狀，過量時也會出現(xiàn)不同的不良反應。由于B族維生素主要存在于各類食物中，因此，飲食結(jié)構(gòu)合理、進食正常、無胃腸疾病或使用特殊藥物的情況下，通常不會缺乏B族維生素。

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