自由的人生，你需要整理的 

學(xué)者斯蒂文·赫爾由智商、情商得到啟發(fā)，提出'Time Quotient'即“時間商”(也稱“時商”)概念，并將之定義為：對待時間的態(tài)度，以及運(yùn)用時間創(chuàng)造價值的能力。

優(yōu)秀的人，能夠把時間當(dāng)朋友，他們之間的共同點(diǎn)是極其自律。知道時間對于每個人都是公平的24小時，所以動用自己的頭腦和身體，安排好什么時間做什么事。相比之下，不守時，該努力時不努力，該休息時不休息的人，往往難以成功。

達(dá)·芬奇的作息習(xí)慣是白天多次短暫休息，晚上創(chuàng)作。有文獻(xiàn)記載，當(dāng)年達(dá)·芬奇在畫《最后的晚餐》時，白天幾乎都在睡覺。

路遙在《早晨從中午開始》一書中提及，他的創(chuàng)作時間主要在晚上，困極了就靠香煙和咖啡提神，然后就一直伏案寫作至天明別人起床，他才入睡。

村上春樹在長達(dá)四分之一個世紀(jì)里，堅持跑步，每天有一兩個小時跟誰都不交談，獨(dú)自跑步也罷，寫文章也罷，都不感到無聊。他們都能夠堅持把自己最精力充沛的時間留給創(chuàng)作。

尤其是村上春樹，他在開始專職寫作的同時，開始練習(xí)長跑，使得自己的身體能夠支撐長時間的創(chuàng)作。他在《當(dāng)我談跑步時，我談些什么》中寫道：“清晨五點(diǎn)起床， 晚上十點(diǎn)之前就寢，這樣一種簡單而規(guī)則的生活宣告開始。一日之中，身體機(jī)能最為活躍的時間因人而異，在我是清晨的幾小時。在這段時間內(nèi)集中精力完成重要的工作。隨后的時間或是用于運(yùn)動，或是處理雜務(wù)，打理那些不需高度集中精力的工作?！?/p>

生活中，許許多多的年輕人都會抱怨時間不夠用。但是細(xì)究時間花在了哪里時，你會發(fā)現(xiàn)，很多人的時間都浪費(fèi)在早晨不想起床，休息日睡到中午才醒。晚上不睡覺，卻不像達(dá)·芬奇和路遙一樣在搞創(chuàng)作，而是無休無止地刷微博、看娛樂八卦、更新朋友圈。上班時間東轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)西轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)， 看起來很忙，但是效率特別低。到了下班時間才發(fā)現(xiàn)自己沒做出什么結(jié)果，只好在抱怨聲中加班。日復(fù)一日，惡性循環(huán)，因此他們越活越累。

平均而言，一個人的一生，花在睡覺上的時間是二十年，花在吃飯上的時間是六年，生病三年，工作十四年，打扮五年。我們都是凡人，與這個平均數(shù)偏差不了太多。除了那些必須花掉的時間之外，讓我們變得不同的，就是屬于我們自己的時間是怎樣安排的。下班后刷手機(jī)和下班后學(xué)習(xí)英語，在當(dāng)下看來沒有多大區(qū)別；但是五年后，十年后，差異就會日漸明顯。

時間不會說謊，你得到的一切，取決于你付出的一切。

有些人在管理時間上，心有余而力不足。明明是下了極大的決心，但是往往半途而廢，難以堅持。原因可能是安排上出了偏差，太過理想化。一開始制訂各種時間表、計劃表、事項清單的時候，恨不得自己長了三頭六臂，事事全部做到，不容忍列表里有一個叉號。但是我們的精力都是有限的，培養(yǎng)優(yōu)良習(xí)慣，應(yīng)當(dāng)慢慢來。

成功養(yǎng)成兩個小習(xí)慣之后，再根據(jù)自己的需求添加其他的目標(biāo)，目標(biāo)過多往往會手忙腳亂。在培養(yǎng)自律品質(zhì)的初期，還不具備協(xié)調(diào)繁雜事項的能力時，不要對自己過分苛責(zé)，只要踏踏實(shí)實(shí)把每天的事項做好，自信就會一點(diǎn)一點(diǎn)重新回到你身上，你也會重新感受到掌控自己生活的喜悅和激動。在一件一件微小的愿望達(dá)成之后，你會發(fā)現(xiàn)人生發(fā)生了潛移默化的變化，你過得越來越有幸福感。

當(dāng)你逐漸能夠擺脫工作生活一團(tuán)糟的狀態(tài)時，人生的舵又重新回到了你的手里，自律是一種途徑，幫助你到達(dá)自由。

這個世界上，沒有無條件無規(guī)則的自由。與其把制訂條件規(guī)則的權(quán)利交給別人，不如先掌控自己，自己制訂屬于自己的規(guī)則，形成自己的節(jié)奏，為自己爭取更多的自由。

格拉德威爾在他的著作《異類》中講到一條公式：刻意練習(xí) x 10000小時=世界級技能。大意是說在某個領(lǐng)域持續(xù)累計一萬個小時，就可以成為該領(lǐng)域的專家?！?刻意練習(xí):如何從新手到大師》一書中也提到?jīng)Q定偉大水平和一般水平的關(guān)鍵因素，既不是天賦，也不是經(jīng)驗，而是刻意練習(xí)的程度。一個人要在某個領(lǐng)域成為頂尖人物，需要經(jīng)歷漫長的刻意練習(xí)。

晚清名臣曾國藩在智力上其實(shí)是弱于常人的，他之所以能夠成就仕途，離不開他日復(fù)一日的積累。據(jù)說曾國藩身上曾經(jīng)發(fā)生過一個故事：小偷在曾國藩房間里偷東西，恰好曾國藩從私塾回來背書。小偷躲在床下，想等曾國藩背完書再溜走。但是沒想到曾國藩讀了幾百遍都背不下來。小偷實(shí)在忍耐不住，跳出來罵道“這么笨就別讀書了，我都會背了?！比缓髲念^到尾給曾國藩背了一遍，揚(yáng)長而去。

然而小偷還是小偷，曾國藩卻成了一代名臣。曾國藩通過自身不懈的努力和刻意練習(xí)，使自己達(dá)到了普通人達(dá)不到的境界。他篤信勤能補(bǔ)拙，并以此為信念。沒有別人天賦異稟，就要比別人更加努力，才能有所成就。最怕的是比你聰明的人還比你勤奮，而資質(zhì)平平的你卻安于現(xiàn)狀止步不前。

清初著名學(xué)者國若璩幼年也是非常蠢笨，不僅體弱多病，還口吃，書讀一千多遍都背不熟。但他自強(qiáng)不息，勤勉不怠，把書拆成頁，背熟一頁燒一頁。

水滴石穿，積思自悟，他終于在15歲的一個冬夜“心忽開朗，如門牖頓辟，屏障壁落”，從此穎悟絕人，讀書過目不忘。

時間是最好的裁判，它會給每一個人打出公平的分?jǐn)?shù)。在每一個確定的當(dāng)下，都要過得精彩絕倫，才有可能擁有一個你向往的未來。

昨日種種，皆成今我。

如果過去你不曾好好把握，不必焦慮，也不必悲哀。從今往后，踏踏實(shí)實(shí)積累，想要收獲什么，就為它付出努力。所有的質(zhì)變，都是量變引起的。每一刻更好的自己，積攢起來，就是充實(shí)而有意義的一生。