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別再去美容院了，女人常吃這道菜，滿滿的膠原蛋白美容養(yǎng)顏抗衰老

yyb168336 2019-08-09

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娛八資訊昨天18:31

減肥能吃的花生南乳豬蹄

1.根據(jù)食材種類和重量，備好

2.蒜切碎

3.蔥切段

4.取一奶鍋，加入1000毫升水，加入姜片和蔥段，加入洗過的豬蹄

5.煮出血沫后，撈出豬蹄

6.將豬蹄放入冰水浸泡五分鐘，撈出

7.熱鍋冷油，約20秒，加入蒜末，炒香

8.放入豬蹄，炒香炒脆

9.倒入南乳

10.加入足夠的水，再加花生

11.加入冰糖，蓋上蓋子，煮約20分鐘

12.香噴噴的花生南乳豬蹄就做好啦

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來自： yyb168336 > 《文苑-資料》

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