Harvard University recommended: 20 small things that make you happy

每個人都有自己對幸福的定義和標準

幸福，其實就是自己的一種主觀感受…

做好以下20件小事，可以讓自己幸福每一天。

1.面帶微笑。

記?。簮坌Φ娜诉\氣永遠不會太差。

2.不要在意別人的想法。

這個世界上只有三種事：自己的事、別人的事、老天的事。

3.每天花10分鐘時間靜坐。

每天都有點獨處的時間，因為：定能生慧。

4.花點時間與70歲以上老人和6歲以下孩子相處。

你能獲得更多人生智慧，以及重拾童真。

5.不要太較真。

人生到了一定階段，你會發(fā)現(xiàn)許多事情是自己無法改變的…所以：盡人事，聽天命。

6.你不需要贏得每一次爭論。

先站在對方的位置上思考。君子和而不同。

7.不要把精力浪費在八卦上。

吸引力法則：你會把最關(guān)注的吸引到自己生活中來。

8.人生苦短，別浪費時間去恨別人。

遠離所有負面情緒，生活終將教會我們：沒有任何人該對我們的人生負責(zé)，除了我們自己。

9.沒事多喝水。

喝水是健康之源，水堪比任何良藥。

10.清醒時多懷夢想。

心想事成=正面思維+積極情緒+強烈渴望+堅定信念+不懈毅力

11.每天睡滿8小時。

建議：晚10點—早6點

12.忘記過去的煩惱。

別總糾結(jié)于別人過去的過錯，放下一切向前看。

13.比上個月讀更多書。

書到用時方恨少。書中自有顏如玉，書中自有黃金屋…

14.每天花10-30分鐘慢跑。

最省錢的健身方式就是慢跑，堅持才是關(guān)鍵。

15.沒人能主宰你的幸福，除了自己。

假如生活欺騙了你，不要悲傷，不要怨天尤人…

16.工作上再拼死拼活，也沒人會在你生病的時候關(guān)心和體貼，除了你的家人和朋友。

地球離了誰都一樣轉(zhuǎn)。知己難求，珍惜友情。記得常聯(lián)系你身邊的真心朋友，經(jīng)常向他/她問好

17.經(jīng)常問候家人。

常回家看看，馬上就做！

18.嘗試每天讓三個人開心。

如果能做到這一點，你將收獲多多：健康的身心，良好的人際關(guān)系…

19.每天花點時間做冥想、瑜伽或祈禱。

安神靜心，與自己內(nèi)心認真對話。外在的和諧皆緣于內(nèi)心。

20.不管心情如何：趕緊起身，梳妝打扮，閃亮登場！