有寶寶的女性大都經(jīng)歷過(guò)晚上寶寶折騰的情況，很多小寶寶晚上不肯一覺(jué)睡到天亮，而是每天晚上都會(huì)起來(lái)喝奶，特別是晚上哭鬧不止，更是讓媽媽們非常擔(dān)憂，也非常苦惱。那么怎樣讓寶寶一覺(jué)睡天亮呢？

1.首先白天的時(shí)候一定要讓寶寶出門(mén)去呼吸新鮮的空氣，多多運(yùn)動(dòng)一下，讓寶寶盡情的折騰、玩耍，這樣白天玩累了就可以在晚上很好的睡覺(jué)。如果寶寶白天困了，可以讓寶寶在推車內(nèi)睡，這樣一動(dòng)小寶寶可能就會(huì)醒來(lái)，白天睡少了，晚上自然就會(huì)睡得香。

2.小寶寶到了一定的年齡之后，就一定要讓寶寶肚子睡覺(jué)，養(yǎng)成自己睡覺(jué)的好習(xí)慣。比較大的寶寶睡覺(jué)的時(shí)候總是喜歡動(dòng)來(lái)動(dòng)去，這樣給寶寶足夠的空間折騰，小寶寶會(huì)一覺(jué)睡到天亮。

3.如果寶寶晚上出現(xiàn)了哭泣，家長(zhǎng)不要著急去抱他，可以讓他哭幾聲，如果長(zhǎng)時(shí)間還在哭泣，那么可以輕輕拍一下寶寶，跟寶寶說(shuō)說(shuō)話，這樣寶寶就可以輕松再次睡著。

4.給寶寶一個(gè)安撫的玩具，每次寶寶睡覺(jué)的時(shí)候都讓寶寶抱著，這樣就可以讓寶寶覺(jué)得有依賴，長(zhǎng)期下去，只要是這個(gè)玩具在小寶寶身邊，小寶寶就會(huì)感覺(jué)到很安全，睡覺(jué)子安會(huì)很香。