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一覺醒來發(fā)現(xiàn)睡到大天亮，實在是一件幸福的事。好的睡眠是這樣的： 1.一覺睡到天亮。 2.中間不會醒來，除非是生活中發(fā)生了特別的事暫時很難入睡。（要解決的是事情本身，而不是睡眠） 3.如果晚上喝水太多（睡前兩個小時內(nèi)），夜里去小便，那么小便完后應(yīng)該能夠立刻繼續(xù)睡覺。 4.夜里可能會做夢，但是夢醒后不會繼續(xù)夢魂牽繞、難以忘懷。 5.醒來后應(yīng)該感到精神振奮，渾身充滿精力，對新的一天充滿向往。 這樣的睡眠，可謂是心氣平衡的表現(xiàn)。白天聚精會神，晚上神則潛藏，五臟六腑都協(xié)調(diào)。 |
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