當催乳師們利用精油指壓穴位時，雖說是在打通乳房經脈，但實質上也促進了乳房組織的氣、血及淋巴液循環(huán)，這對乳房修復有極大的幫助。

值得一提的是，做乳房按摩還有預防警示的作用，比如按摩某個穴位時產生刺痛感，則表示經絡不通。如果刺痛難當，則可能是“病兆反射”，需要重視。

先找到穴位：

人體胸部有很多穴位，特別是哺乳期的女性，按摩得當不僅可以泌乳通經，還可以幫助美化乳房，防止下垂和變形。

• 屋翳穴：乳頭直上、第二條肋骨與第三條肋骨之間接縫處。

• 庫房穴：胸部第一肋間隙，距前正中線四寸。

• 天溪穴：位于乳頭連線向外延長線上，請將手的虎口正對著乳房，四指托著乳房，拇指正對著乳房外側兩寸處（第四、五肋間）。

• 乳根穴：兩邊乳頭對下來到乳房底下的正下方處，一邊一個。

• 中府穴：腋下往上一寸半、乳頭旁邊二寸、鎖骨下第一條與第二條肋骨之間的接縫處。

• 鷹窗穴：胸部第三肋間隙，距前正中線四寸，布有胸前神經分支及胸外側動、靜脈。

• 乳中穴：乳頭中央。正常男性平第4肋間隙，前正中線旁開四寸；女性則略有差異。

• 膻中穴：胸骨正中線上，與第四、五根肋骨交界的地方，兩乳頭正中間。

• 天宗穴：肩胛骨中央（圖上無標注）。

按摩方法——找到穴位點后。以拇指內側指關節(jié)壓住穴位點，并注力往下壓，同時心中默數(shù)5秒，指力稍深，停留3秒左右。再數(shù)5秒慢慢松開，但拇指依然停留3秒。

如此，每個穴位重復5次左右，才會有效果。

指法的話，看你更熟練哪一種，只要不用蠻力或者指不壓穴，都可以起到通乳美化乳房的作用。請記住，手上活兒講究細，不專業(yè)可以學，不用心則無解。

大多數(shù)寶媽都能體驗到比較享受的按摩過程，除非是乳腺管不通、乳房結塊會有不適（如石頭奶）。總之，哺乳期常做乳房按摩，等到斷奶后，你會有意想不到的收獲。