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Before reading this article, you can choose to click on the blue font 'Love the Elderly' above, and then click on 'Concern', so that you can continue to receive elderly articles free of charge. Share it every day. Free subscription, please rest assured! 立秋已經過了，秋季氣候多變，養(yǎng)生也隨著季節(jié)而變化。立秋后吃什么最好？怎么吃最好？其實身邊一些普通的食材，才是真正的養(yǎng)生高手！   蓮子芯沖水泡茶，或者用新鮮的白色蓮子煮水，可強心安神。【點擊查看詳細食療方】  將桂圓30克，白糖3克，置碗中，放屜上蒸熟，每次開水沖1匙，能大補氣血，也叫代參膏。【點擊查看詳細食療方】  取羊肉60克，豆腐兩塊，生姜15克備用，將羊肉煮至八成熟時，加入生姜、豆腐，煮熟后調味食用即可。【點擊查看詳細食療方】 荸薺搗汁，與梨汁、鮮蘆根汁、麥冬汁、藕汁或甘蔗汁成方，和勻冷服，或稍燉溫服都可以。【點擊查看詳細食療方】  把生梨去皮、去核，用榨汁機榨汁后取400毫升左右，再與10克冰糖、1枚胖大海一起煮，20分鐘后即可服用。【點擊查看詳細食療方】   菊花6克，用四五十攝氏度的熱水來沖泡，每天喝3~4杯。用升起來的蒸汽熏眼睛，也能緩解眼疲勞。【點擊查看詳細食療方】 黃豆煮熟了之后涼拌、熱炒，也可以做豆?jié){、豆腐、腐乳等。【點擊查看詳細食療方】
每天喝一杯甘蔗汁(200毫升)，有很好的補益作用?；蛘邔⒏收崛テず笄谐杀∑?，放入小鍋燉煮20分鐘，喝湯能滋養(yǎng)嗓子。【點擊查看詳細食療方】
熬粥的時候加上幾塊南瓜或者直接蒸著吃?；蛘甙涯瞎舷磧?，南瓜瓤全部掏干凈，根據喜好放入枸杞等食材，蓋上切下的南瓜蓋。放到蒸鍋里蒸熟。【點擊查看詳細食療方】
冬瓜連皮，每日30~60克，煎湯當茶喝，分幾次喝，連服1～3個月。能減輕體重，降低血脂。【點擊查看詳細食療方】 白菜洗凈切絲，在碗里面調好糖醋汁。把汁澆到切好的白菜絲上。酸酸甜甜很開胃。【點擊查看詳細食療方】 百合糖水。百合100克、白糖適量。先將百合洗凈，浸清水中后煮湯，調入適量白糖，即可食用。【點擊查看詳細食療方】
可以和大米一起煮粥，或者和雞蛋一起煮成蘿卜雞蛋湯，還可以直接搭配肉炒菜吃。【點擊查看詳細食療方】 每次用三顆棗泡水或煮粥，最好提前將大棗撕開，喝完稀的也要把大棗吃掉。【點擊查看詳細食療方】 8~10片山楂干倒入400~500毫升水，開水溫度最好在80℃~90℃比較好。別空腹喝，飯后半小時再喝。【點擊查看詳細食療方】
煮綠豆湯喝。注意：一要開水下鍋，綠豆湯顏色會保持得更好。二煮的時候要蓋上鍋蓋，三煮沸10分鐘關火盛出，清熱能力最強。【點擊查看詳細食療方
一整根藕，選中間比較短粗的部分煮湯，長在兩頭的尖而長的藕吃起來比較脆，適合炒菜。【點擊查看詳細食療方】
把茯苓加入面粉中做成面點吃，就很好。【點擊查看詳細食療方】 薏米先浸泡三個小時，放入鍋中加適量水煮，煮開后轉小火熬一個小時左右，煮到薏米開花，湯汁變成淡淡的白色即可。【點擊查看詳細食療方】 飯前一小時或飯后兩小時，取30～60克蜂蜜用60℃以下的溫開水沖服。【點擊查看詳細食療方】 中醫(yī)食療養(yǎng)生大全，一次性齊了！收到就是緣分，記得把這一份大全放到您的圈子里！ 懂得人看完就去菜市場了，你還在等什么？ |
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