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藏在身邊的“吸糖王”，每天放開肚皮吃，或助你遠離糖尿病 1.黑木耳，黑木耳可以說是一種非常好的滋補食材，而且它其中含有大量的維生素，胡蘿卜素，蛋白質(zhì)，多種礦物質(zhì)和木耳多糖。可幫助人體補充多種所需的營養(yǎng)物質(zhì)，而且這種木耳多糖能夠起到降糖效果。 2.橄欖。橄欖油中的油酸可增加胰島素的敏感性，降低胰島素抵抗，能夠調(diào)節(jié)和控制血糖水平，改善糖尿病患者的總體代謝狀況。 3.苦蕎，苦蕎是日常生活中十分常見的食物，苦蕎中富含豐富的不飽和脂肪酸，能夠提高人體胰島細胞的活性，刺激人體胰島素的分泌，幫助人體降低血糖 4.柚子，我國中醫(yī)認(rèn)為柚子是當(dāng)時又具有健胃消食，下氣消痰的作用，柚子中含有大量的胰島素樣成分，糖尿病患者適當(dāng)食用，不僅能夠降血糖，還能夠很好的保護心腦血管。 |
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