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來(lái)自： 悠悠淘228 > 《運(yùn)動(dòng)健身》
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如何跳得更高，這3個(gè)練習(xí)簡(jiǎn)單有效，超贊彈跳力訓(xùn)練！
武術(shù)彈跳力訓(xùn)練方法
武術(shù)彈跳力訓(xùn)練方法。
【圖】增強(qiáng)彈跳力最有效訓(xùn)練法 3個(gè)妙招讓你越跳越高
【圖】增強(qiáng)彈跳力最有效訓(xùn)練法 3個(gè)妙招讓你越跳越高彈跳力最有效訓(xùn)練法美國(guó)最著名縱跳訓(xùn)練計(jì)劃, 練成預(yù)計(jì)縱跳能力可以提高20到30厘米以...
練習(xí)彈跳力最簡(jiǎn)單有效的幾種方法，都看過(guò)來(lái)！
練習(xí)彈跳力最簡(jiǎn)單有效的幾種方法，都看過(guò)來(lái)！籃球技巧教學(xué)。很多人打籃球的朋友都問(wèn)我怎么增加彈跳力，今天我就介紹幾種彈跳力的訓(xùn)練方法。下面推薦一些彈跳力的訓(xùn)練方法，打籃球的助你輕松扣籃。只要...
無(wú)器械訓(xùn)練提高彈跳力與爆發(fā)力
無(wú)器械訓(xùn)練提高彈跳力與爆發(fā)力。點(diǎn)擊上面藍(lán)色字NBA籃球?qū)嵱眉记?一鍵關(guān)注！努力做最好的籃球微信。只要你有心，生活中多的是可以練彈跳的場(chǎng)地——花壇，臺(tái)階甚至只需要一小片空地就可以進(jìn)行下面展示的...
［教學(xué)］堅(jiān)持這套方法，提高彈跳力不是什么難事！
［教學(xué)］堅(jiān)持這套方法，提高彈跳力不是什么難事！大家好，我是技巧君！大家好，我是技巧君,怎樣提高彈跳,一套彈跳力的訓(xùn)練，一共6個(gè)動(dòng)作...
#創(chuàng)作靈感 打籃球怎樣提高下肢爆發(fā)力？小個(gè)子如何練才能扣籃？以下3個(gè)爆發(fā)力訓(xùn)練動(dòng)作，助你暴增彈跳，快...
小個(gè)子如何練才能扣籃？以下3個(gè)爆發(fā)力訓(xùn)練動(dòng)作，助你暴增彈跳，快...#創(chuàng)作靈感 打籃球怎樣提高下肢爆發(fā)力？
教學(xué)彈跳力與爆發(fā)力訓(xùn)練讓你告別地板流
教學(xué)彈跳力與爆發(fā)力訓(xùn)練讓你告別地板流。注意：以下訓(xùn)練務(wù)必要適量，切勿逞強(qiáng)超負(fù)荷訓(xùn)練。放置一個(gè)高度適中的障礙物，來(lái)回跳躍。一條腿向后搭在椅子上，單腿下蹲，同時(shí)雙臂平舉。躺下，將彈力帶掛在腳...
如何提高你的彈跳力
接下來(lái)，讓我介紹幾個(gè)動(dòng)作，提高你的彈跳能力。動(dòng)作一：跳深后縱跳。動(dòng)作二：跳深后跳遠(yuǎn)。這種訓(xùn)練方式對(duì)于連續(xù)跳遠(yuǎn)能力，蛙跳能力有幫...
微信掃碼，在手機(jī)上查看選中內(nèi)容
