心臟病發(fā)作是一種非?？膳碌氖录?，會(huì)導(dǎo)致胸部中心持續(xù)幾分鐘的不適。當(dāng)流向心臟的血液突然或完全停止時(shí)，就會(huì)發(fā)生心臟病發(fā)作，這通常是由冠狀動(dòng)脈破裂后斑塊形成的血凝塊引起。斑塊由低密度脂蛋白膽固醇、脂肪和其他廢物組成，當(dāng)硬斑塊破裂時(shí)，血凝塊迅速形成。當(dāng)血凝塊足夠大時(shí)，它會(huì)破壞心臟的血液流動(dòng)，并導(dǎo)致心臟病發(fā)作。

心臟病發(fā)作的常見(jiàn)癥狀包括感覺(jué)胸部充滿(mǎn)壓力、緊繃、胸部疼痛、手臂或肩部有擠壓感、惡心、胃灼熱、呼吸短促、身體疲勞和頭暈?zāi)垦?。美?guó)心臟協(xié)會(huì)的網(wǎng)站中提到，隨著血液中膽固醇含量升高，患冠心病的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)增加。我們平時(shí)吃的一些東西也會(huì)影響體內(nèi)的膽固醇、血壓、血糖含量，這些都是冠心病的潛在危險(xiǎn)因素，也會(huì)增加心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。

需要注意的是，一些錯(cuò)誤的習(xí)慣也會(huì)導(dǎo)致你患上心臟病。很多人為了減肥，常常不吃早飯，殊不知這樣正在不知不覺(jué)地將自己置于心臟病發(fā)作的高風(fēng)險(xiǎn)中。從不吃早餐的人更容易肥胖并且體內(nèi)膽固醇含量偏高，這無(wú)疑會(huì)增加他們患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。研究表明，那些很少吃早餐的人，與那些按時(shí)吃早餐的人相比，心血管疾病死亡風(fēng)險(xiǎn)增加了87％。

并且，不吃早餐會(huì)增加患糖尿病、高血壓和高膽固醇的風(fēng)險(xiǎn)。美國(guó)心臟協(xié)會(huì)的一份研究報(bào)告表明，不吃早餐會(huì)讓你一上午缺乏維生素和礦物質(zhì)，這不僅不利于減肥，還會(huì)增加肥胖、糖尿病、高血壓以及中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)。所以，吃早餐可能是保護(hù)心血管健康的一種簡(jiǎn)單方法。每天按時(shí)吃早餐其實(shí)很簡(jiǎn)單，一份面包一杯果汁，亦或是一個(gè)三明治一杯牛奶，卻有助于降低患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)，何樂(lè)不為呢！