眾所周知，小酒怡情，大酒傷身！

那么，啤酒和白酒比較起來(lái)，哪個(gè)對(duì)身體危害更大呢？

啤酒

啤酒，是一種低濃度酒精飲料，其中含有的酒精量少，因此適當(dāng)飲用，可以起到活化血管，對(duì)身體健康有一定好處。

但，因?yàn)槠【埔掖己可?，喝啤酒不易醉，所以難以控制好量，更易讓人產(chǎn)生依賴性。

如果發(fā)展為長(zhǎng)期酗酒，可能會(huì)引起脂肪肝，酒精肝等。

白酒

很多人都說(shuō)，白酒養(yǎng)生，每天喝一點(diǎn)白酒，有助益壽延年。

的確如此，適當(dāng)喝點(diǎn)白酒，可以促進(jìn)血液循環(huán)，并刺激胃液與唾液分泌，健胃促睡眠。

喝酒者：啤酒和白酒，哪個(gè)對(duì)身體危害更大？

白酒、啤酒各有優(yōu)缺點(diǎn)。

而事實(shí)上，任何不談劑量的對(duì)比，都是耍流氓。

1、如果在相同攝入量的前提下，白酒度數(shù)比啤酒高，對(duì)腸胃和肝臟造成的負(fù)擔(dān)更大，所以白酒的傷害大于啤酒。

2、如果在相同酒精量的前提下，一斤28°的白酒，相當(dāng)于3-5瓶8-12°的啤酒，此時(shí)啤酒的飲用量比白酒要多，對(duì)應(yīng)的水分與熱量也更高，一次性攝入容易引起機(jī)體功能紊亂。

日此，顯然喝啤酒的傷害要更大。

喝酒者，想要健康飲酒，謹(jǐn)記：喝酒三不吃，酒后三不做

喝酒三不吃：

1、喝酒不吃藥

藥和酒，一起服用，會(huì)使中樞神經(jīng)受到抑制，輕則出現(xiàn)神志恍惚，昏昏欲睡，身體活動(dòng)不協(xié)調(diào)；

重則會(huì)使抑制加深，呼吸困難，昏迷，血壓下降。

2、喝酒不吃榴蓮

榴蓮中，含有硫的化合物，人們?nèi)绻诔粤裆彽臅r(shí)候喝酒，會(huì)使得人更易喝醉，甚至?xí)鹁凭卸尽?/p>

3、喝酒不吃胡蘿卜

胡蘿卜雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，但是在喝酒的時(shí)候，一定不能吃胡蘿卜，或者喝胡蘿卜汁。

這是因?yàn)椋}卜中豐富的β胡蘿卜素，與酒精一同進(jìn)入人體，β胡蘿卜素會(huì)跟酒精在肝臟中產(chǎn)生毒素，誘發(fā)肝臟疾病，甚至嚴(yán)重危害身體的健康。

建議酒后至少相隔3小時(shí)以上，在吃胡蘿卜。

酒后三不做：

1、酒后劇烈運(yùn)動(dòng)

一個(gè)人，喝完酒以后，肝臟和腎臟等部位，均需進(jìn)行解毒，也就是說(shuō)，要流入大量的血液。

如果此時(shí)，再進(jìn)行大量運(yùn)動(dòng)，血液還需要供給心臟，就會(huì)造成心臟負(fù)擔(dān)過(guò)重，引發(fā)猝死，或者其他方面的心腦血管疾病。

2、酒后立即“同房”

喝酒之后，如果立即“同房”，看似很助.興，但酒精對(duì)神經(jīng)有麻痹的作用。

會(huì)讓人感覺(jué)不到快.感，時(shí)間也會(huì)相對(duì)更久！

同時(shí)，這種做法，雙方的配合度也會(huì)降低，很容易造成器官的損傷。

3、酒后立即洗澡

酒后立即洗熱水澡，容易導(dǎo)致熱氣聚集在人體內(nèi)不散發(fā)，加重醉態(tài)，導(dǎo)致惡性嘔吐甚至?xí)炟省?/p>

酒后立即洗冷水澡，非但不能醒酒，還會(huì)使肝臟來(lái)不及補(bǔ)充血液中消耗的葡萄糖，導(dǎo)致血管破裂、患感冒等。

很容易導(dǎo)致胃出血，急性胰腺炎等急性表現(xiàn)，反而不會(huì)達(dá)到預(yù)期的效果。

健康飲酒，記住三部曲：

一、酒前：計(jì)算飲酒量

世界衛(wèi)生組織研究指出，正常情況下，男性每日攝入的純酒精量，應(yīng)不超過(guò)25克，而中國(guó)現(xiàn)行的安全飲用標(biāo)準(zhǔn)，每日酒精攝入量不超過(guò)15克，女性攝入量應(yīng)該更少一些。

計(jì)算公式：飲酒量×酒精濃度×0.8=酒精攝入量

那么，25克酒精大概是多少呢？即：25÷酒精濃度%÷0.8。

例如：50度白酒，即50%，那么25克相當(dāng)于：25÷50%÷0.8＝62.5毫升，差不多就是一小杯。

二、酒時(shí)：一盤解酒菜

用西紅柿、黃瓜做一盤“解酒菜”，喝酒的時(shí)候可以多吃點(diǎn)。

西紅柿，可以對(duì)乙醇，進(jìn)行有效的分解，加快代謝；

黃瓜可以有效緩解喝酒之后，臉發(fā)紅、發(fā)熱，血壓升高的情況。

在酒桌上，可以多吃一些這樣紅配綠的蔬菜，來(lái)達(dá)到解酒的目的。

三、酒后：護(hù)肝養(yǎng)胃飲

蒲公英根紅茶：經(jīng)過(guò)紅茶發(fā)酵工藝處理，味道更香濃，且降低了蒲公英的寒性，適合脾胃虛弱的人群飲用，也可作為長(zhǎng)期飲用的佳品。

蒲公英，歸肝、胃、腎經(jīng)，具有保肝、護(hù)肝的功效。如今許多知名藥企，都有包含蒲公英成分的肝病藥物。

蒲公英的根，作用影響最大的就是保肝，清肝毒，預(yù)防肝損傷。跟乳薊的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上，是在許多預(yù)防C型肝炎中最重要的天然營(yíng)養(yǎng)品。

《我是大醫(yī)生》節(jié)目曾報(bào)道，用蒲公英根泡水喝，對(duì)于排肝毒，預(yù)防酒精性肝損傷效果顯著。

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