拳的訓(xùn)練核心目標(biāo)之一是解決動(dòng)力問題。

外家的動(dòng)力來自筋骨，內(nèi)家的動(dòng)力來自內(nèi)氣。而太極拳的動(dòng)力尤為先進(jìn)。

人的內(nèi)氣是先天的，就像電器出廠時(shí)配備了滿格電的電池。只不過人體電池是高級(jí)智能化的，它幾乎不能充電，出廠的電是管一生的。它每天的流量是限定的。而人的所有活動(dòng)，包括呼吸都是會(huì)耗氣的。

人體與機(jī)器不同，人體的細(xì)胞會(huì)新陳代謝，這個(gè)過程也是要耗氣的。飲食補(bǔ)充細(xì)胞代謝所需的營(yíng)養(yǎng)，間接減少元?dú)獾南摹?/p>

通過放松減少元?dú)獾南模\(yùn)動(dòng)的本質(zhì)沒變，仍然消耗元?dú)?。若過度使用內(nèi)氣來技擊，是養(yǎng)不了生的。

太極拳運(yùn)用外氣，就像電器使用外接電源。外氣在哪？在空間。這就是＂無極而生＂的真正意義。

開發(fā)外氣的方法是虛、靜，也就是＂致虛極，守靜篤，我以觀復(fù)。＂

練氣功類似安裝太陽能，是把外能轉(zhuǎn)化成內(nèi)能。而太極拳是直接使用外氣。