今天，我想讓你邀請你的另一半

進入我們的冥想

他可以是你現(xiàn)在的伴侶

也可以是你之前曾經(jīng)愛過的人

現(xiàn)在，讓他出現(xiàn)在你的腦海里

出現(xiàn)在你的眼前

告訴他說：

“我很抱歉，對于之前發(fā)生的一件事”

或者“我很遺憾，有些事情沒有做”

在你的生命長河里

他是一個對你而言很重要的人

不論此時此刻

他是否還在你的身邊

今天，我們看看，在你的心里，

在你的頭腦里，

看看你能否對這個人道歉

看看你能否和他和解。

道歉的意思并不是說你錯了，

而是你覺得抱歉，

你只是對于所發(fā)生的感到抱歉。

或者是感到遺憾，

因為沒有做的那件事，感到遺憾。

這有可能發(fā)生在你的婚姻里，

有可能發(fā)生在你的原生家庭里，

你有這樣的抱歉，

有這樣的遺憾，于是你對此道了歉。

現(xiàn)在，我們看看在你腦海里的這個人，

他是否接受了你的道歉？

現(xiàn)在，你就可以清除自己的阻礙，

感到自由。

也許，你還可以欣賞自己，

欣賞自己這一次的釋懷。

看看在你的心里，這是否有效。

當你準備好的時候，可以睜開眼睛，

回到你所在的房間里來。