喜歡熬夜的朋友可能深有體會(huì)，熬夜后容易出現(xiàn)口干、口苦、口臭、口澀、眼屎多、頭面多油，甚至咽痛、心煩、脾氣暴躁的癥狀。而長(zhǎng)期熬夜還會(huì)出現(xiàn)頭腦昏沉、肥胖、乏力、消化功能紊亂等情況。這背后的罪魁禍?zhǔn)拙褪菨駳饣蛘邼駸幔裥熬脩倏捎舳療幔蓾駸幔?/span>

熬夜是怎么產(chǎn)生濕氣（濕熱）的呢？

從中醫(yī)角度分析，經(jīng)常熬夜的人除了容易煎灼陰氣，損耗真陰，還易傷人體陽(yáng)氣。

真陽(yáng)就像太陽(yáng)，濕氣就像霧水，太陽(yáng)的光芒被損耗、遮擋了，濕氣就聚集不散，形成內(nèi)濕；真陽(yáng)受損，衛(wèi)外的陽(yáng)氣就會(huì)削弱，環(huán)境中的濕氣就容易乘機(jī)侵襲人體，這就是外濕。而濕氣常易困脾，導(dǎo)致脾（脾主“運(yùn)化”）的運(yùn)化功能被抑制，同時(shí)濕為陰邪，容易傷陽(yáng)氣，尤其是脾陽(yáng)（脾喜燥惡濕），導(dǎo)致形成一個(gè)惡性循環(huán)，進(jìn)而出現(xiàn)一系列濕氣重的癥狀。這也是濕邪致病病程較長(zhǎng)、纏纏綿綿的原因之一。

如果你長(zhǎng)期熬夜，出現(xiàn)了面色蒼白、氣短懶言、頭重身腫、頭昏腦漲、四肢酸楚沉重、倦怠乏力、心煩易怒、食欲不佳、腹脹、惡心、嘔吐、大便溏泄、舌苔白膩或者黃膩、舌體胖、舌邊有齒痕等癥狀，很有可能就是濕氣（濕熱）重了。

很多朋友因?yàn)樯鲜霭Y狀，痛苦不堪，去醫(yī)院求治，做了一通檢查下來(lái)也未能發(fā)現(xiàn)異常，西醫(yī)往往就會(huì)用一句：“你沒什么病，只是有點(diǎn)亞健康，回家多運(yùn)動(dòng)、多吃水果和蔬菜就可以啦”，把你打發(fā)掉了。而對(duì)于中醫(yī)來(lái)說，這已是比較嚴(yán)重的病癥了，需要積極治療。從這一點(diǎn)上，我們就可以看出中醫(yī)和西醫(yī)對(duì)疾病的認(rèn)識(shí)存在巨大的差別。

出現(xiàn)這種情況，我們除了盡量少熬夜、少吃濕熱和冰凍食物，還可以加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)、服用祛濕食膳，當(dāng)然，更為直接有效的就是找中醫(yī)對(duì)癥下藥治療了。