女人別太節(jié)儉，這4物要舍得多吃，或能你補(bǔ)充膠原蛋白，更顯年輕！ 1.紅棗，女人經(jīng)常吃紅棗是可預(yù)防衰老、益氣補(bǔ)血，補(bǔ)脾和胃。紅棗富含豐富的維生素C、E以及鐵元素，常吃紅棗可以幫助調(diào)節(jié)氣血，促使血液循環(huán)，女人只有氣血充足，面色才會(huì)紅潤(rùn)。

2.魚(yú)膠，魚(yú)膠富含高級(jí)膠原蛋白與多種維生素礦物質(zhì)，是女人不可多得的天然“護(hù)膚品”，而且它的脂肪量低，吃多也不用擔(dān)心發(fā)胖，同時(shí)口感非常好，可以幫助女人補(bǔ)充膠原蛋白，更顯年輕。

3.黃桃，黃桃比普通的桃子營(yíng)養(yǎng)價(jià)值全面，其中含有大量豐富的番茄紅素，能夠淡化和抑制體內(nèi)的黑色素生成，可以抗氧化，從而起到抗衰老 的作用，平時(shí)常吃可減緩皮膚衰老速度，祛皺養(yǎng)顏，呵護(hù)肌膚。

4.酸奶，酸奶中含有的酸性物質(zhì)，有助于軟化皮膚的黏性物質(zhì)，能去掉死細(xì)胞，從而幫助預(yù)防皺紋。酸奶還可以幫助促進(jìn)消化，疏通腸道，女人多喝，更顯年輕。

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