現(xiàn)在的人最怕什么？本君認為，應(yīng)該是一怕生病，二怕生不起病。

但怕什么來什么，小到街頭診所，大到三甲醫(yī)院，每天的病人總有那么多。

平時有點感冒發(fā)燒喉嚨痛，大家也是慌得一比，家里隨時備著“特效藥”，必須立刻馬上吃點消炎藥、抗生素、維生素等，心里才舒服，才覺得遵循了“生病了要吃藥”的道理。

但是，當下濫用抗生素的情況，你是否了解？世界衛(wèi)生組織早在2011年就提出了這樣的主題——抗生素耐藥性：今天不采取行動，明天就無藥可用。

或許，你有沒有想過，其實藥物并不是治療疾病的唯一選擇？當我們感冒的時候，有比藥物更加安全、緩和的治療方法？

講到這里，可能有人要覺得本君在故弄玄虛，又要開始吹牛了吧，非也。

很多病，吃藥不如通經(jīng)絡(luò)

拋開藥物，我們可以拿什么和病邪斗爭呢？每個人身上都藏著這樣的“神藥”，那就是——源遠流長、博大精深的中醫(yī)經(jīng)絡(luò)。

國醫(yī)大師、中國工程院院士、世界著名中醫(yī)針灸學(xué)專家石學(xué)敏（下尊稱“石老”）在所著《經(jīng)穴養(yǎng)生就是特效藥》一書中，專門講到了經(jīng)絡(luò)在治療、養(yǎng)生中發(fā)揮的重要作用。

在中醫(yī)看來，經(jīng)絡(luò)是運行氣血、聯(lián)系臟腑和體表及全身各部的通道，是四通八達的人體功能調(diào)控系統(tǒng)。

我們常將“病”“痛”合稱，因為痛往往是病最主要的表現(xiàn)。

痛是怎么來的呢？中醫(yī)說“不通則痛”，意思是氣血在經(jīng)絡(luò)中運行不暢，就會導(dǎo)致痛的出現(xiàn)。痛怎么消除？自然就是“通則不痛”。

怎么通呢？那需要促進經(jīng)絡(luò)中氣血的運行。

怎么促進？吃藥？當然不是。石老的選擇是針灸、按摩、刮痧、拔罐、艾灸、足浴、導(dǎo)引等，藥物可以說最不得已的選擇了。

所以，在石老看來，對于很多慢性病，每天吃大把的藥，不如學(xué)會通經(jīng)絡(luò)，氣血順暢了，精神神好了，健康自然就回來了。

就拿高血壓來說吧，很多病人常年吃藥，藥費花了不少，收到的效果卻很少，還可能帶來不良反應(yīng)。

如果學(xué)會使用經(jīng)絡(luò)，每天按按“降壓穴”，可以更好地控制血壓，掌握了要訣的話，甚至可以替代藥物。

下面，就和大家分享一個石老調(diào)治高血壓的“降壓穴位方”。

百會穴：應(yīng)該隨身攜帶的“穴位降壓藥”

高血壓，這是西醫(yī)的叫法，主要癥狀是頭暈、眼花、頭疼，所以高血壓一般歸屬于中醫(yī)“眩暈”、“頭痛”的范疇。

老年人得高血壓，多由人老后腎精虧虛、髓海不足所致。

髓海就是指腦，既然是腦的問題，就可以對癥下“藥”，找頭部的穴位來治療眩暈，首選當然是位于顛頂?shù)陌贂?/p>

石老在臨床上，通常用艾灸百會穴來調(diào)理。

百會是督脈要穴，統(tǒng)一身陽氣，在這里施灸有升陽固氣、清心寧神的作用。中醫(yī)講“氣為血之母”“氣行則血行”，氣血足了，髓海得到充養(yǎng)，所以眩暈的癥狀就會緩解。

百會壓灸的即刻降壓效果和維持作用都是不錯的，即使沒有降壓藥物的干預(yù)，身體上的“降壓藥”也可以讓血壓維持在正常水平。

但是，艾灸的操作很有講究，氣味也比較大，在家不好做。

石老教大家一個【刮痧降壓穴位方】，在家也能做，可以讓親友幫忙刮拭。

刮拭部位：風(fēng)池、肩井、頭后部及肩部，背部足太陽膀胱經(jīng)、曲池、足三里、三陰交。

刮拭順序：先刮風(fēng)池、頭后部、肩井、肩部，再刮背部足太陽膀胱經(jīng)，然后刮上肢的曲池，最后刮下肢的三陰交、足三里。

刮拭手法：平補平瀉法，這是一種介于補法和瀉法之間的手法，具體有三種，可任選一種：

① 刮拭按壓力大，速度慢；

② 刮拭按壓力小，速度快；

③ 刮拭按壓力及速度適中。

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