肺像倒著長的一棵樹

　　肺像是倒著長的一棵樹，從人的口腔看，一部分去左，一部分去右，分為左右兩塊，一個個小的枝杈，是二級支氣管和三級支氣管，逐級再分，最后到肺泡。我們吸進(jìn)去的新鮮的氧氣被送到肺泡里，和肺泡里一些沒用的廢氣交換后，再流回去，供我們?nèi)硎褂?，保障人體的新陳代謝。

如果我們呼吸到的是污濁的空氣，血氧含量就會少，全身的器官就不夠用。如果肺在呼吸的過程有異常，就會表現(xiàn)為吸氣吸不進(jìn)去，氣短、胸悶、聲音低、乏力等，會影響到其他的各個器官。

　　比較健康的肺，顏色一般是淡粉色的，一呼一吸，彈性非常好。不好的肺顏色發(fā)黑，彈性不好。

　　驗證肺功能的好壞有一個最簡單的辦法，就是測肺活量。成年男性大概是3500-4000毫升，成年女子大概是2500-3000毫升。到了40歲，有的人肺活量開始逐漸下降，但有的人肺部鍛煉的很好，五六十歲，甚至七八十歲都沒問題。

肺也會變“老”

　　可以通過四種表現(xiàn)來看你的肺是不是老得比較快。

　　一、愛感冒，別人只要有一點感冒癥狀，你就感冒了，而且有時候感冒得還很厲害，變成肺炎、支氣管炎了等。

　　二、總想喘大氣，總感覺氣不夠用。

　　三、經(jīng)常出現(xiàn)口干舌燥的感覺，

　　四、肺活量變低了。

　　我們保護(hù)肺是不是說讓這肺永遠(yuǎn)不衰老？不對，任何的器官都會衰老，只是讓它衰老的程度或者速度慢一些。人的老化是不可避免的，但是我們可以通過自身的努力去改善它。

PM2.5是隱形殺手

　　PM2.5是肺的隱形殺手。PM2.5指的就是一種小顆粒，因為它的直徑小于2.5微米。2.5微米是個界線，因為它能被人吸能到肺里去。

　　PM10是什么？就是一些灰塵，還有一些花粉，很多人春天花粉過敏，它刺激氣管，引起氣管的痙攣，但到不了肺泡里面。

　　但PM2.5卻可以一直進(jìn)到最深的肺泡里面，它很難被代謝掉，而是被人體吸收，它不光占了肺泡的位置，還進(jìn)到人體里面和血液，影響血紅蛋白，使其喪失送氧的能力，從而引起身體一系列的疾病

　　PM2.5的升高可以加速很多人死亡，它的致死率是交通事故死亡率的3倍?？諝庵忻苛⒎矫桌颬M2.5每升高10微克，死亡率就可增加0.31%，使人的平均壽命減少8個多月。

吸煙和肺癌關(guān)系很大

　　說起肺的健康，必須要說吸煙。肺癌專業(yè)委員會很重視吸煙這個事，因為得肺癌的很大一部分人都跟吸煙有關(guān)系，所以我們主張戒煙。

　　吸煙不只是對吸煙本人有危害，它對其他的人的危害更高，包括跟他密切接觸的人，尤其在公共場所，大家都是二手煙、三手煙的受害者。煙的成分有很多對人有危害，比如尼古丁、焦油，這些東西都對整個呼吸系統(tǒng)都有損傷和刺激作用，最后造成血紅蛋白攜氧能力下降。

　　二手煙危害程度遠(yuǎn)超乎想象，現(xiàn)在中老年女性得肺癌越來越高了，增長非常快。調(diào)查顯示，一是跟廚房油煙有關(guān)系，因為中國人烹飪習(xí)慣煎炸，油煙非常厲害；第二就是和二手煙有關(guān)系，很多家庭里婦女二手煙吸得比較多，所以受害也比較多。

　　三手煙指的是煙霧發(fā)散滯留在墻壁、家具、衣服上、皮膚上的有害的微粒和氣體，它可以附著在這些地方幾個小時、幾天，甚至幾個月，這些都是隱性的殺手，所以建議最好不要在室內(nèi)抽煙。

如何保護(hù)肺的健康？

　　第一，不吸有害氣體。

　　霧霾天減少出行。在家里準(zhǔn)備一個空氣凈化器，然后準(zhǔn)備一個制氧機，用小成本換大健康。

　　第二，吃得清淡一些，蔬菜多一些，吃太油膩、太辛辣的東西，你會發(fā)現(xiàn)嗓子變得非常粗，感覺氣力稍微有點沉。

　　第三，適當(dāng)?shù)倪\動。

　　第四，保持好心情很重要。人得病很多情況下是因為身體各個器官的免疫力不行了，好的心情是跟免疫力密切相關(guān)，甚至勝過很多藥。人一著急或生氣，肺活量就下降，你如果長期生氣，肯定氣就不夠用，氣不夠用對肺是有損傷的。

　　第五，預(yù)防感冒，冬天的時候，包括感冒多發(fā)的季節(jié)，你本身就身體弱，就不要去公共場所，沒特殊病醫(yī)院也盡量少去。

　　第六，積極治療哮喘、肺氣腫等疾病，可以通過要正規(guī)的治療來緩解癥狀。

　　第七，講究個人衛(wèi)生，我們家庭里有很多煙霧、小的顆粒，尤其從外面帶回來可能身上還沾一些，所以擦拭家里這些物品，經(jīng)常洗手、清洗、拍拍身上的塵土，就可以保護(hù)自己和家人的健康?！?/p>

　　第八，要定期的體檢，肺的體檢建議照個片子或者照個CT，做CT是一年一次比較合適，也不會影響人的身體健康。

特別提醒：

呼吸肌鍛煉不可少

　　有一個簡單的方法可以鍛煉呼吸肌。就是就用鼻子吸氣，使勁吸，慢慢的吸，盡量延長吸氣的時間，然后再慢慢的呼，呼的時候縮起嘴唇，用腹式呼吸，即吸氣的時候腹部隆起，呼氣時腹部凹下。每天練三四次，每次呼吸10個回合。

肺癌手術(shù)不用怕

　　一談起肺癌手術(shù)，很多人都害怕，很多患者和家里人都不愿意做手術(shù)，這是個誤區(qū)。有病要積極面對，要積極的治療，才能盡快恢復(fù)，有一個健康的心態(tài)非常重要。

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)很發(fā)達(dá)，治療手段也越來越多，一般的肺癌手術(shù)，通過很小的洞就能解決問題，很多醫(yī)院還用機器人做手術(shù)，對病人的損傷也比較小的，而且早期手術(shù)治療效果非常理想，三分之二甚至更多的人都能恢復(fù)健康。

治療肺病還有一些新的藥物和手段，需要醫(yī)生來具體分析應(yīng)用。