【老十針】穴位組成  上脘、中脘、下脘、氣海、天樞【雙】、內(nèi)關(guān)【雙】、足三里【雙】。

   功效

   調(diào)中健脾，理氣和血，升清降濁，調(diào)理胃腸。囑患者平臥，穴位常規(guī)消毒，采用平補(bǔ)平瀉手法，10次為1療程。對(duì)脾胃虛寒、脾胃虛弱者，加用灸法，療效更佳。將灸盒置于中脘穴上，內(nèi)放灸條一根，點(diǎn)燃后放入其中并加蓋，若患者感覺(jué)熱甚，可將灸盒抬離，足三里穴采用針上加灸的方法。
　　中藥配合

   肝胃氣滯證以柴胡舒肝散加減；寒邪犯胃證以良附丸加減；胃熱熾盛證以清中湯加減；食滯胃腸證以保和丸加減；瘀阻胃絡(luò)證以失笑散加減；胃陰虧虛癥以一貫煎加減；脾胃虛寒癥以黃芪建中湯加減；脾胃虛弱證以參苓白術(shù)散加減。

   自己在家自我保健，可以將【老十針】改為【老八針】，去掉上脘和下脘，以指代針，采用按摩的方法，既方便又安全。小毛病自己就處理了，沒(méi)毛病可以起到保健的功效。

   按摩：

   1.中脘

   2.天樞

   3.內(nèi)關(guān)

   4.足三里

   5.氣海

    如果因?yàn)樯鷼鈱?dǎo)致了肝氣郁結(jié)，胸腹脹痛，口苦可以配合按摩太沖穴。

    如果伴隨吐酸水，可以配合搓期門和日月兩穴。

    如果感覺(jué)燒心難受，可以重按期門和日月兩穴。

    總之上述的方法是不得已而為之的保健，真正的保健還是合理的鍛煉，以達(dá)到健康長(zhǎng)壽的目的。