蜂蜜小蜜蜂辛勤釀造的，是大自然對于人類的饋贈，含有豐富的營養(yǎng)成分，對于身體也有很多好處，緩解便秘就是其中比較出色的一個作用，那為什么蜂蜜能緩解便秘?

　　蜂蜜是蜜蜂采集植物的花蜜或分泌物，經(jīng)過充分釀造而成的甜物質(zhì)，在反復釀造的過程中蜂蜜將自身分泌的多種轉(zhuǎn)化酶逐漸添加到蜂蜜當中，因此蜂蜜中含有豐富的活性酶，可以緩解便秘，像田野牧蜂的水白蜜，優(yōu)質(zhì)的洋槐蜜具有潤腸通便的作用。水白蜜中豐富的活性酶可以促進胃腸道蠕動，調(diào)節(jié)胃酸分泌，使食物加快被身體吸收消化，加快排便次數(shù)，從而緩解便秘。

　　同時水白蜜性平味甘，含有維生素、氨基酸、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)等物質(zhì)可以潤滑腸道，和活性酶一起改善消化系統(tǒng)功能，促進人體新陳代謝，加快體內(nèi)的廢物和毒素排出，達到幫助消化、潤腸通便的作用，減輕因為便秘導致的排便困難，排便痛苦的情況。

　　緩解便秘的好辦法就是在早上起床后先喝一杯溫水清理腸道垃圾，然后用40度左右的溫水沖泡一杯水白蜜的蜂蜜水，半小時后再喝下，對于緩解便秘有顯著效果，胃不好的人也可以在飯后半小時再喝蜂蜜水。不過一定要注意沖泡蜂蜜水的溫度，高溫會破壞水白蜜中的活性酶，降低水白蜜緩解便秘的效果。