我們都知道，腎臟是人體的“活力之源”，也是代謝水分形成尿液的主要器官，可以及時(shí)的排出人體內(nèi)的有毒物質(zhì)和垃圾，對(duì)身體健康是非常重要的，所以對(duì)于男性來說，腎好身體才好，才會(huì)有精氣神。

然而現(xiàn)如今隨著生活節(jié)奏的加快，男性所承受的社會(huì)壓力和家庭壓力也隨之越來越大，造成很多男性養(yǎng)成了很多不好的生活習(xí)慣，例如熬夜、吸煙酗酒、憋尿等，而這些習(xí)慣都會(huì)給腎臟造成損傷，那么日常生活中男性該如何正確補(bǔ)腎呢？

男人晚上“不給力”，堅(jiān)持喝3茶，媳婦從此變成溫順“小綿羊”

枸杞+焄靈芝

枸杞含有天然植物成分，大量的枸杞多糖和甜菜堿，具有很好的預(yù)防性欲下降的作用，“腎虛”患者多見腎上腺系統(tǒng)功能低下，焄靈芝本身又有很好的興奮垂體-腎上腺皮質(zhì)系統(tǒng)，增強(qiáng)腎上腺皮質(zhì)功能的作用，讓男人在床上生龍活虎！

材料：焄靈芝5克、枸杞15粒、肉蓯蓉5克，用溫水悶泡五分鐘一天代茶飲用，可以反復(fù)沖泡到無色無味為止。

作用：從根本上解決男性腎虛、早泄、腰膝酸軟、尿頻尿急和脫發(fā)等問題，能幫助男性分泌雄性激素。對(duì)于提高精子的質(zhì)量和活性，加強(qiáng)腎臟的作用有非常重要幫助。無任何副作用，男女老少皆可飲用。

枸杞+桑葚

很多人都知道桑葚具有很好的補(bǔ)腎益精的作用，《本草經(jīng)疏》中記載可以生津止渴，食用桑葚可以起到很好的滋陰補(bǔ)腎效果，而且生津潤(rùn)腸之力非常強(qiáng)，桑葚入肝腎經(jīng)，可以治療肝腎陰虛所致的腰膝酸軟、失眠多夢(mèng)等情況。

材料：桑葚15克、枸杞子4克放入杯中開水沖泡十分鐘一天代茶飲用。

好處:對(duì)于肝腎陰虛者有很好的作用，平時(shí)特別適合調(diào)補(bǔ)身體，男人腎陰虛者可以多使用。

枸杞+覆盆子

覆盆子也是藥食同源中的一味好藥，覆盆子性平味和可以入藥，覆盆子可以入腎、起陽(yáng)療痿，對(duì)于男性的尿頻、尿不盡都有很好的作用覆盆子可以刺激性腺激素的分泌而且還能起到抗衰老的作用，枸杞可以起到滋陰補(bǔ)腎的作用。

材料：枸杞20粒、覆盆子5克，直接開水沖泡十分鐘一天代茶飲用。

好處：強(qiáng)腎固本、提高男性功能，常喝讓男人更自信，可以很好的刺激男性激素的分泌。