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每天晚上21點(diǎn)，用專業(yè)和溫暖伴你一起成長 【 蘑菇心理 第1002天 】 ◆ ◆ ◆ 文 |實(shí)用菌 
01 這常常發(fā)生在感情的初期，兩個人你情我濃，相處的時候會迸發(fā)出很多愛的火花。
浪漫的感覺之所以讓人心馳神往，背后是三種因素在起作用。剛遇到上一個人時，對方的一切都是新鮮的。一個眼神，一個微笑就可以讓人回味半天，并從中獲得心理上的滿足感。愛一定是盲目的，它會讓人頭腦發(fā)熱，通過想象，甚至是異想天開的幻想將喜歡的人各方面理想化。比如心跳加快、呼吸急促。人是感覺的奴隸，這種觸電般的感覺很輕易就可以征服一個人。在這些因素的共同作用下，人們就會感受到強(qiáng)烈的激情，有一種迷醉的愉悅感。相處的久了，激情會自然地消退，感情中的兩個人會重新回歸理性。這時，感情的主題就從相愛轉(zhuǎn)變成了相守。相守是最考驗(yàn)人的，因?yàn)槿艘坏┗貧w理性就會開始計(jì)較，然后沖突就會顯現(xiàn)出來。沖突有兩種，一種是看的見的，比如吵架，比如更嚴(yán)重的身體暴力。當(dāng)然，還有一種看不見的沖突，那就是沉默。她和老公結(jié)婚已經(jīng)十年，平時很少有激烈的爭吵，但在一起的時候交流越來越少，一天也說不了幾句話。明明人在一起，但內(nèi)心越來生疏，卻少了家人之間本應(yīng)有的溫度。相處的久了，越來越無話可說，這是很多感情中都會遇到的一個問題。沉默看似比吵架要緩和很多，其實(shí)是一個更危險的信號。吵架雖然看起來很痛苦，但起碼還是在交流，在溝通，而沉默，尤其是習(xí)慣的沉默則意味著兩個人徹底放棄了溝通，放棄了情感上的連接。哀莫大于心死，當(dāng)兩個人在一起大部分的時間都是沉默時，這段感情離破裂已經(jīng)很近很近了。有的人對愛人很忠誠，也很顧家，會花很多時間和愛人在一起。這看起來是一種陪伴，但是如果細(xì)究的話又會發(fā)現(xiàn)，兩個人在一起時要么默默的吃飯，要么各忙各的，你看你的電視，我玩我的手機(jī)，彼此之間缺少真正的互動和交流。這樣的陪伴只是流于形式，對增進(jìn)彼此之間的感情并沒有多大的幫助。04 要經(jīng)營好自己的感情，應(yīng)該怎樣相守呢？人們常有一種誤解，認(rèn)為伴侶之間是知根知底，熟悉的不能再熟悉，對方一張口就知道TA想說什么。其實(shí)，在人格秉性上，或許我們對彼此有一個深入的認(rèn)識，但不代表在具體的一件件事情上我們就了解對方內(nèi)心的真實(shí)想法。通常情況下，人們在和伴侶相處的時候，看到的并不是真實(shí)的對方，而是被自己的期望扭曲的對方。當(dāng)我們帶著某種強(qiáng)烈的期望去看待對方時，就很容易忽視對方的想法和感受。生活中的很多矛盾并不是誰真的做錯了什么事，而是因?yàn)閮蓚€人都只關(guān)注自己在乎的，而忽略了對方此刻在想什么。這樣的相處和交流帶來的不是信任和理解，而是不滿和沖突。沖突持續(xù)的太久而且看起來無解時，人們就會選擇放棄交流，于是話越來越少，溝通的意愿也越來越小。所以，好的陪伴的第一步就是看見對方，看見對方真實(shí)的想法和感受。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)有人愿意傾聽自己的心聲，或者更進(jìn)一步，懂自己的時候，就會很愿意回饋同樣的關(guān)注。愛就是在這樣的相互回饋中產(chǎn)生的一種交流，或者說一種能量。有時候兩個人也很盡力地去聊，去交流，但是依然不如意，其中一個原因就在于：很多伴侶相處的時候，會出現(xiàn)一種接近-退避的模式，具體表現(xiàn)為一方不斷地叨叨，向另一方提出各種要求，而另一方則用沉默、逃避的方式來應(yīng)對，于是就出現(xiàn)一方不斷地追，而另一方不斷地逃的相處模式。當(dāng)一個人想要改變另一個人時，不管出發(fā)點(diǎn)多么好，理由有多么正確，在對方看來都在表達(dá)這樣的態(tài)度：我不喜歡你現(xiàn)在的樣子，你應(yīng)該變成另外一個樣子。好的陪伴并不是改變對方，滿足自己的掌控欲，而是在一起時彼此都很舒服，都可以放松自在地做自己。對抗引發(fā)防御，輕松促進(jìn)交流，所以，經(jīng)驗(yàn)感情的秘訣就是盡力營造出一種輕松和包容的相處氛圍。氛圍好了，情感能在兩個人的內(nèi)心之間流動了，愛才越來越多。
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