小編作為一名嚴(yán)重的鼻炎患者，因?yàn)楹粑粫乘杂凶匀坏拈L期張開嘴呼吸的習(xí)慣。某日拜訪吳老師，老師僅看了看我的面部特征，就分析出我有這個(gè)“小毛病”。

“用口呼吸”真的是小毛病么？

聽吳老師講了一些這個(gè)“小毛病”的大隱患，小編才意識(shí)到嚴(yán)重性。首先有一點(diǎn)就引起了我對用口呼吸的重視！

用口呼吸會(huì)變丑?。?/p>

記得之前看過一則新聞，說的就是：用口呼吸會(huì)影響面部輪廓。（如下圖）

左圖為這個(gè)女孩六歲時(shí)的照片，此時(shí)她已經(jīng)患有很嚴(yán)重的口呼吸，幾乎全部呼吸都由嘴完成。九歲時(shí)，她的樣貌如圖右。我們能看到判若兩人，撇開五官的變化不說，光看牙齒，兩顆門牙齙了出來。給人的感覺是換了一張臉。

口呼吸有可能改變你的臉的形狀和樣貌，官方被人稱作是“腺樣體面容”。它大致的特征是常常張著嘴、下巴后縮、上牙弓窄、牙齒排列亂、齙牙、頭前伸、長臉等。

口呼吸為什么會(huì)給面容帶來這么大的影響呢？

因?yàn)閺埧诤粑鼤r(shí)，舌體后墜下沉以打開口腔通道，久而久之，原本應(yīng)該往前往下發(fā)育的下頜骨（俗稱下巴），容易發(fā)育受限而形成后縮面容。

原本舌尖頂在上顎，舌頭處于正常的位置，牙齒里外的壓力是平衡的。但是當(dāng)一邊失去力量，肌肉不平衡了，造成骨骼的發(fā)育也就不正常了。

而口腔干燥、上唇短厚翹起、牙齦因?yàn)殚L期開口干燥而色素沉著、牙齒排列不整齊、咬合不良、硬腭高拱、牙弓狹窄、上切牙突出形成齙牙等，引起一系列連鎖反應(yīng)。

（文字參考：悟空問答）

但這主要針對10歲以下的兒童，因?yàn)閮和l(fā)育比較快，時(shí)間一長影響就會(huì)比較大，但成年人也需多注意。

看到這大家應(yīng)該都想知道自己是不是口呼吸人群，下面有組自測方式。

1、半夜會(huì)因口渴數(shù)次起夜喝水；

2、夜晚睡覺時(shí)有打鼾的現(xiàn)象；

3、晨起時(shí)總是感覺口舌、喉嚨干燥，或是有口臭異味；

4、明明睡了七、八個(gè)小時(shí)，但醒后還是感到困，精神不好；

5、前排牙齒向前突出，或是嘴唇周邊松弛下垂；

6、記憶力下降，感到疲勞，情緒低落或波動(dòng)；

7、性格變差了。