說到自助餐大家都不陌生，它在宴會中經(jīng)常出現(xiàn)，并不是正式的西餐。自助餐里面的種類非常多，小菜、主菜、甜點都有，而且就餐也可以隨便坐，是很自由的一種就餐方式，受到了大家的青睞。現(xiàn)在很多人周末的時候，都喜歡跟小伙伴一起去吃，不用糾結大家的口味是不是一樣，自助餐都是自己挑選。

　　很多人去吃自助餐都是會抱著吃回本的心理，前一餐可能會不吃，想去自助餐廳里面吃多一點。但是很多人發(fā)現(xiàn)去自助餐廳吃東西，沒吃什么就飽了，根本沒辦法吃回本。平時挺會吃的人到了自助餐廳也是吃不了多少就吃不下了。其實有內(nèi)部員工透露過，里面其實是有套路。

　　自助餐中，一般都有提供弄好的菜。大家直接夾去吃就好了。但是這種現(xiàn)成的菜一般味道都是比較重，油炸的、還有加了很多調(diào)料，吃了一點就會想要喝飲料，要不然很渴。重口味食物加上飲料，這樣就非常容易填飽肚子，而且油膩的菜吃多了，也是會直接影響你的食欲，所以就會讓你覺得吃不了多少就飽了。

　　自助餐里面也是有非常多精致小巧的糕點，讓人一看就覺得很有食欲，很多人都會一直吃這個甜點。但是甜點吃多了也是非常容易飽，也會覺得膩，熱量也是非常高。大家一開始就吃那么多甜點，這樣也是吃不下什么東西了。

　　還有些人去吃自助餐，都是單單吃肉，覺得這樣吃才能回本。但是單單吃肉的話，也是會覺得很容易膩，肉的熱量也是很高，所以你就會很快覺得飽了，吃不了多少就感覺吃不下了。自助餐就是靠這些套路，讓你一吃就覺得飽了。

　　吃自助餐的時候，大家最好也不要暴飲暴食，要不然對身體也是很不好。