人隨著年齡的增長身體的總體水平會下降，尤其是老年，下降的速度會很快。四肢和各種臟器的退化比較來說顯而易見，但是大腦的退化則比較隱蔽，不會那么引起人們的重視。

   大腦是人的中樞所在，我們的一切都由它指揮。感知的事情由它來判斷，來記憶，來處理，我們身體的所有活動也由它來發(fā)出指令，我們感受冷暖也是通過神經末梢傳達給它的。簡單說吧，我們只要活著，我們的一切一切都需要依賴大腦控制。

   由于年齡的原因，我們的大小腦會萎縮，會逐漸壞死。還由于心腦血管病的原因，我們的腦血管會堵死會缺氧。一系列的問題造成了老年癡呆。其實嚴格地說，現(xiàn)在老年癡呆這個詞已經不很準確，因為一些年輕人也會患上癡呆癥。

   專家建議，60歲以上的老年人每年需要做一次【記憶體檢】，而那些有三高病史的、有過中風病史的則需要半年做一次。

   做【記憶體檢】一般三甲醫(yī)院都會有相應的科室，比如:精神病科，老年病科等等。

   【記憶體檢】一般有三部分檢查內容：

   1.心理測評

   2.血液檢查

    3.大腦掃描

   我認為，老年癡呆是一種現(xiàn)象，是一個終端結果，而不是病因。

   真正的病因應該是大腦的血管、血液的毛病再加上大腦細胞的自然萎縮。

   一般老年癡呆如果發(fā)展到中晚期再治療就已經回天無力了，不可逆了。所以老年癡呆最好以預防為主。

   既然老年癡呆是血管、血液的問題以及自然萎縮的問題，那么就要從這幾個方面入手，提前預防，提前干預。

   這里以運動為主，按摩為輔，食療為助。

   1.運動

   主要是上肢和下肢的既然訓練。千萬別以為肌肉鍛煉是年輕人的事，它是伴隨我們一生的運動。上肢通過擴胸運動和啞鈴訓練，使得上肢乃至頸椎都得到有效合理的鍛煉【有相當一部分老年癡呆是由于頸椎病引起大腦供血不足所致】。下肢多做散步和下蹲鍛煉，下肢是人體的第二個心臟，它的靜脈回流就是靠強大的肌肉壓縮。許多老年人下肢肌肉萎縮無力，導致了上端的大腦缺氧。

   2.按摩

   主要是通過按摩的方法疏通頭部的血管，使得血液供應充足。用寬齒的梳子或者用張開的五指，由前向后，稍稍用力，速度要慢。

   搓熱雙手，放在臉頰上輕輕的向外側揉擦。

   按摩還可以預防中風。

   3.飲食

   因為老年人不同于年輕人，不再有活力，不再有劇烈活動，所以消耗所需甚少。再加上脾胃功能的減弱。在飲食上應該特別注意。以簡單清淡為主，多吃蔬菜水果，多吃粗糧，少吃大魚大肉，燒菜盡量用植物油，不要用動物油。

   最后還要注意，多交朋友，多與人談話，多用腦。俗話說：用進廢退。不要以為我老了，退休了，該享享清福了，就懶得再動腦子了。要真是這樣，可就真的享不了清福了，傻了！