1  寒濕和瘀毒是百病之源

我們一定要明白，身體不舒服了，排除細(xì)菌病毒感染和情志郁結(jié)，無(wú)非就是風(fēng)寒、痰濕、燥熱、瘀毒在作怪。而主因又是寒濕和瘀毒。

《金貴要略》：若五臟元真通暢，人即安和。四肢九竅，血脈相傳，壅塞不通，為內(nèi)所因也。

瘀毒：近幾十年，食物添加劑泛濫、西藥、農(nóng)藥、重金屬殘留，讓人們體內(nèi)瘀毒嚴(yán)重。

對(duì)于排除五臟六腑和四肢經(jīng)脈有形的瘀毒，西醫(yī)和中藥、針灸、按摩、刮痧拔罐也是力量有限。而鮮榨姜果蔬汁和一指精細(xì)拍痧內(nèi)外結(jié)合就有很好的效果。

《傷寒論》：以傷寒為毒者，以其最成殺厲之氣也。

寒濕：冷飲、冷食、冷氣讓很多人寒濕重。

祛除寒濕的方法雖多，但力度欠佳。而熱透灸、中藥養(yǎng)生饅頭、鮮榨姜果蔬汁調(diào)理效果好。

當(dāng)代，營(yíng)養(yǎng)不良致病的現(xiàn)象已經(jīng)很少了，反而是營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩、垃圾飲食太多產(chǎn)生各種疾病。老是吃這個(gè)，補(bǔ)那個(gè)，結(jié)果也不見(jiàn)好。

所以說(shuō)，各種疼痛、婦科雜癥、慢性病康復(fù)效果不佳的主因是祛邪的力度不夠，寒濕排不掉，經(jīng)絡(luò)深層瘀堵通不了、凈化清理臟腑血液垃圾毒素不給力，臟腑功能就提升不了，身體哪會(huì)好起來(lái)？

實(shí)踐表明運(yùn)用中醫(yī)自然療法內(nèi)外結(jié)合，循序漸進(jìn)的祛除寒濕、瘀毒等邪氣，兼顧扶正氣，多數(shù)身體疾患都可以獲得明顯改善或痊愈。而且費(fèi)用低廉。

被譽(yù)為“健康教母”的馬悅凌女士在2008年就以食療調(diào)理著書(shū)聞名于世，卻在2014年才得出新的答案：只注重食療不疏通經(jīng)絡(luò)不可能獲得健康。而這些疏通經(jīng)絡(luò)的方法就是剃光頭走罐，大面積刮痧走罐，鞋墊拍痧，輔以食療、艾灸。

吃能吃出很多疾病，但要把病吃回去，還真的不容易。獲得健康的道理何其簡(jiǎn)單，而人們常常是舍本求末。

拍打出的“痧”和瘀血  於青 有什么區(qū)別？

      從表面上看痧與普通的瘀血沒(méi)有什么兩樣?？墒峭高^(guò)現(xiàn)象看本質(zhì)，卻發(fā)現(xiàn)兩者有著本質(zhì)的區(qū)別。比如，在生活中我們常見(jiàn)到有的人不小心摔了一跤，皮下出現(xiàn)一片瘀血，或皮膚上流出一些鮮紅的血液，隨即疼痛難忍，活動(dòng)受限。在我們刮過(guò)痧的部位，皮下也會(huì)出現(xiàn)一些類似瘀血的斑點(diǎn)、斑塊，卻出現(xiàn)了相反的現(xiàn)象，原來(lái)疼痛難忍不能運(yùn)動(dòng)的部位，隨著痧的排出，卻疼痛減輕，甚至消失，運(yùn)動(dòng)自如了。再細(xì)觀察，就會(huì)發(fā)現(xiàn)：

1)運(yùn)動(dòng)外傷所出的血液是鮮紅的，而拍出的痧大多是暗紅或紫紅色，甚至是青黑色。

2）同一個(gè)位置，拍出兩三次痧一會(huì)，哪怕再大力拍也不會(huì)出痧了。若是毛細(xì)血管破了，則大力拍應(yīng)該還會(huì)出現(xiàn)於青，淤血等，從側(cè)面證明痧不是毛細(xì)血管拍破了。

3）在大量的拍打?qū)嵺`中我們發(fā)現(xiàn)輕重不同的疾病，所出痧的顏色、形態(tài)、部位各不相同.

我擅長(zhǎng)刺血療法，精通韓國(guó)心天瀉血療法，皮下稱之為毛細(xì)血管，毛細(xì)血管與靜脈血管與大動(dòng)脈血管相通，造成心腦血管疾病在動(dòng)脈血管

在此拔罐放血，出淤血為皮下不流動(dòng)的死血，垃圾血，寒，濕，瘀，痰，毒排出休外

萬(wàn)病來(lái)自瘀血，你拍痧造成瘀血，可又不刺血，如何消除瘀血嗎？

黃芪30克，當(dāng)歸6克，千年古方第一補(bǔ)氣血湯

拍打六大忌你有嗎？

1：急于求成（才拍個(gè)一兩天就想要經(jīng)絡(luò)全通）

2：沒(méi)信心和毅力（一有調(diào)理反應(yīng)就想放棄）

3：想法太多總想走捷徑，看這個(gè)調(diào)理方式好，看那個(gè)養(yǎng)生方式也好。

4：想法不切實(shí)際（才堅(jiān)持幾天就想改善體質(zhì)）

5：不能堅(jiān)持（三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)）

6：想的太多做的太少（拍到痛處就想繞開(kāi)）

如果通用部位拍透了，即出痧幾輪后很難拍出痧，大力拍也不痛了，就可增拍整個(gè)頭部、整個(gè)四肢、腋窩、大腿根、前胸后背，繼而拍打全身所有部位，寸膚不留，包括軀干部位。因軀干內(nèi)是臟腑，不可大力，要以輕拍為主，比如腰腎處、脾胃處等等。將全身反復(fù)拍透就是地毯式轟炸。配合各種拉筋法，學(xué)會(huì)好好吃飯好好睡覺(jué)~健康必然屬于（“你”）

除了頭部

其他都是通用部位

他們是演示

每個(gè)部位只拍幾下

我們拍時(shí)每部位要拍20至30分鐘

今天拍這些

明天拍那些

輪番拍

拍透的標(biāo)志：

通用部位出痧3次以上

非常大力拍打

1.不疼

2.不出痧

張至順老道長(zhǎng)說(shuō)

姜有9種味道

通9條經(jīng)絡(luò)

姜棗茶

姜2兩（切得越碎越好，如果你很寒，可以加多，最多可以加到1-2斤）

棗7-8顆撕碎（如果睡眠不好的，棗可以多放）

大火煮開(kāi)，小火燜40-60分鐘

上午吃

如果很寒，全天都可以吃

只要不影響睡眠，什么時(shí)間都可以吃

新拍友請(qǐng)認(rèn)真閱讀以下內(nèi)容：通用部位拍打

理論上全身都可被拍打。但一般人都希望提高療效，找到與自己的病相關(guān)的重點(diǎn)部位拍打。所以最常見(jiàn)的問(wèn)題是：我的病該拍打哪里？既然凡病皆為經(jīng)絡(luò)不通，則打通經(jīng)絡(luò)即可治病。人們又會(huì)問(wèn)：我的病究竟是哪條經(jīng)絡(luò)不通？

任何病都離不開(kāi)人體12條正經(jīng)及任督二脈的瘀堵，那么打通這14條經(jīng)絡(luò)就可以治療任何病。通用部位就是常用的重點(diǎn)拍打部位，它們基本覆蓋了全身12條正經(jīng)和任督二脈，是無(wú)論什么病都可先拍打的部位，所以拍打通用部位其實(shí)是一種對(duì)全身經(jīng)絡(luò)的“地毯式轟炸”。這四個(gè)通用部位是：肘關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、手、腳，左右各一側(cè)，共八個(gè)部位。

1.肘關(guān)節(jié)（左右手肘360度）

2.膝關(guān)節(jié)（左右腿膝蓋360度）

3.手(左右手的手掌、手背)

4.腳（腳面、腳底、腳踝內(nèi)外側(cè)）

既然叫通用部位，就意味著無(wú)論何病拍打通用部位都管用，其他部位可根據(jù)病情在通用部位基礎(chǔ)上增加。但無(wú)論何病，還是全面拍打療效更好，即拍打部位越多越好。但也不是撒胡椒面，而是先點(diǎn)后面，即先把一個(gè)部位拍透了，再轉(zhuǎn)移到其他部位。

可先全面刮痧，既可緩解，也可從出痧來(lái)判斷，虛實(shí)寒熱。虛者出痧少，顏色淡，刮痧后皮膚也不溫?zé)?。?shí)者出痧多，色紅是熱，深紫是瘀滯久了。再拍痧試探

脖子上的小楸楸

中醫(yī)稱贅生，也就是疣??

1、濕寒過(guò)重，淋巴不暢，經(jīng)絡(luò)不通

2、新陳代謝慢，濕毒潛于表里，易長(zhǎng)扁平疣

3、扁平疣是HpV病毒，潛伏期3個(gè)月~數(shù)十年，不痛不癢， 但易產(chǎn)生癌變。

西醫(yī)角度：

1、排毒不暢，免疫力下降

2、眼周，脖子，腋下等長(zhǎng)這種乳頭狀或平狀的疣體，實(shí)為淋巴排毒代謝太差

3、代謝差血液粘稠，膽固醇結(jié)晶或尿酸結(jié)晶過(guò)多，需警惕心腦血管突發(fā)病變。預(yù)防大于治療???????

?? 現(xiàn)在的人談到養(yǎng)生，總有個(gè)誤區(qū)，認(rèn)為吃這個(gè)，補(bǔ)那個(gè)就是養(yǎng)生了！

?? 實(shí)際上想要身體好，首先要解決是排的問(wèn)題，而不是補(bǔ)的問(wèn)題！

?? 身體不好，不是先補(bǔ)，而是先排毒。

?? 現(xiàn)代人，不缺補(bǔ)，缺排毒！

?? 老祖宗說(shuō)，進(jìn)出平衡，才是健康之本！

?? 進(jìn)補(bǔ)不排毒，虛不受補(bǔ)，是因?yàn)槎舅靥嗔?，影響人體的營(yíng)養(yǎng)吸收。 

?? 所有的病源于一個(gè)字：堵！而養(yǎng)生的精髓源于一個(gè)字：通！ 

?? 血液不通，吃再好、再貴的保健品，或吃再好的藥品都沒(méi)用！

?? 大家都知道，路上堵車的時(shí)候，無(wú)論你開(kāi)100萬(wàn)的車，還是開(kāi)10萬(wàn)的車，一樣過(guò)不去！因?yàn)槁凡煌ǎ?/p>

?? 養(yǎng)生也一樣！血液通，百病消！血液不通，百病纏繞！所以要健康首先要疏通體內(nèi)各種管道！

?? 排腸道毒！排血液毒，排臟器毒，排經(jīng)絡(luò)毒！

?? 徹底打掃體內(nèi)環(huán)境！體內(nèi)環(huán)境好就像魚(yú)塘清澈了，細(xì)胞就活了，五臟的功能都復(fù)活了！身體必定健康起來(lái)

?? 生病的步驟：

1虛→2寒→3濕→4凝→5瘀→6堵→7瘤→8癌

 ?? 對(duì)應(yīng)的癥狀：?? ?? 

1癢→2酸→3脹→4疼→5麻→6痹→7中風(fēng)→8失覺(jué)

 1、【虛】癥：累，疲勞，犯困，沒(méi)精神； 

 2、【寒】癥：怕冷，怕吹空調(diào)，晚上睡覺(jué)感覺(jué)冷；

 3、【濕】癥：就像雨天穿著濕衣服，身體重不舒服；

 4、【凝】癥：循環(huán)代謝慢，身體易酸痛；

 5、【淤】癥：酸痛，麻木，脹痛，刮痧出黑紫點(diǎn)；

 6、【堵】癥：易生病，量變到質(zhì)變形成瘤；

 7、【瘤】癥：堵的東西過(guò)多過(guò)久，積成塊狀；

 8、【癌】癥：瘤升級(jí)就是癌，到處串，挑戰(zhàn)生命；

 【提醒】

毒垢萬(wàn)病源

世上本無(wú)癌

只有瘀和堵

 堵在心臟——叫梗

堵在肝臟——叫腫瘤

堵在子宮——叫肌瘤

堵在乳腺——叫增生

堵在臉上——叫痤瘡

堵在皮膚——叫疙瘩

堵在腿上——叫曲張

堵在粘膜——叫囊腫

堵在頸部——叫頸椎病

堵在血管——叫微循環(huán)障礙

堵在甲狀腺——叫結(jié)節(jié)

堵在毛細(xì)血管——叫瘤

?? 對(duì)照一下，您身體處在哪個(gè)階段? ? 

痧：

對(duì)于痧，我們大概都不陌生，生活在中國(guó)大地上，總有機(jī)會(huì)見(jiàn)過(guò)聽(tīng)過(guò)。一般見(jiàn)到痧，多是在刮痧或者拔罐療法中。一般對(duì)痧的解釋是，皮下毛細(xì)血管破裂出血。

但，事實(shí)上，痧是死亡的紅細(xì)胞。紅色的痧是動(dòng)脈血中死亡的紅細(xì)胞，因攜帶氧氣故呈現(xiàn)較鮮艷的紅色。黑色或紫色的痧是靜脈血中死亡的紅細(xì)胞。

形成痧的死亡紅細(xì)胞，不僅僅來(lái)源于皮下毛細(xì)血管，而是可能來(lái)源于所有的血管，包括大動(dòng)脈、臟器內(nèi)的血管、甚至骨髓內(nèi)的血管。

拍打過(guò)程中，氣血堵的部位可能會(huì)出痧。那是堵在血管中的死亡紅細(xì)胞被拍出來(lái)了。

死亡的紅細(xì)胞是怎么離開(kāi)血管的呢？

血管壁有兩層，內(nèi)層血管壁和外層血管壁。內(nèi)外層血管壁上都有月牙形開(kāi)口，該開(kāi)口在內(nèi)外層上的位置是交錯(cuò)的。正常流動(dòng)的血液中，無(wú)論是否死亡，紅細(xì)胞都不會(huì)通過(guò)月牙形開(kāi)口出來(lái)。逆向流動(dòng)的血液中死亡的紅細(xì)胞會(huì)被內(nèi)層血管壁上的月牙形開(kāi)口粘住，然后被排出到內(nèi)外層血管壁之間，然后通過(guò)外層血管壁的月牙形開(kāi)口離開(kāi)血管，進(jìn)入到組織液中。組織液中的死亡紅細(xì)胞慢慢移動(dòng)到表皮之下，外觀上，我們就看到痧了。

血液在血管中是單向流動(dòng)的，正常情況下不會(huì)倒流。拍打時(shí)，血液受到?jīng)_擊，才有機(jī)會(huì)逆向流動(dòng)。逆向流動(dòng)的血液中的鮮活紅細(xì)胞并不會(huì)跑出血管，這是其自然屬性。死亡的紅細(xì)胞才有機(jī)會(huì)逃離血管，成為痧。

痧可以被人體重新吸收利用，據(jù)化驗(yàn)驗(yàn)證，痧中的鈣含量是正常血液的40倍。

問(wèn)：老師，拍出痧來(lái)比拍打更深入嗎？有必要嗎？

答：出痧并不是更深入！也沒(méi)必要非要拍出痧來(lái)。痧是掛在血管內(nèi)壁的垃圾，拍的力度很大，垃圾會(huì)通過(guò)血管壁到達(dá)皮下，呈現(xiàn)出痧來(lái)。

如果力度柔和，垃圾會(huì)掉下來(lái)，被血液沖走，就不會(huì)出痧，拍掉的垃圾會(huì)被腎臟過(guò)濾掉，就不會(huì)顯現(xiàn)痧的現(xiàn)象。

問(wèn)：咱們根本源的拍打建議直接拍皮膚拍出痧嗎？

答：沒(méi)有建議拍出痧，出痧是在拍打過(guò)程中的自然現(xiàn)象！紅痧是動(dòng)脈血管的垃圾，黑痧是靜脈血管的垃圾。

【我的病拍哪兒？怎么拍？】

一、拍打的三大原則：

1、哪兒疼拍哪兒。

對(duì)于四肢、肩周、腿腳等部分的疼痛不適，可以直接拍打疼痛的地方，簡(jiǎn)單粗暴，直接有效。拍完即感覺(jué)經(jīng)絡(luò)通暢，疼痛減輕改善了。

2、五臟六腑問(wèn)題拍打其對(duì)應(yīng)經(jīng)絡(luò)。

對(duì)于臟腑的問(wèn)題，拍打其對(duì)應(yīng)的經(jīng)絡(luò)。經(jīng)絡(luò)內(nèi)聯(lián)五臟六腑、外聯(lián)四肢百骸、皮肉筋骨、五官七竅。比如心臟不好，心慌氣短胸悶等，我們不會(huì)直接拍打心臟，而是拍打手臂內(nèi)側(cè)的肺經(jīng)+心包經(jīng)+心經(jīng)，效果立竿見(jiàn)影。內(nèi)病外治，五臟六腑的病對(duì)應(yīng)的經(jīng)絡(luò)來(lái)拍打調(diào)理，簡(jiǎn)單安全，效果好。

3、拍打其病癥的反射區(qū)。

拍打借鑒針灸的一些基本歌訣，比如“肚腹三里留，腰背委中求，頭項(xiàng)尋列缺，面口合谷收”等。比如肚子疼，拉肚子等，直接拍打足三里。腰疼就拍打膝蓋后側(cè)的委中穴。拍打不像針灸那樣對(duì)穴位要求嚴(yán)格，差不多是那個(gè)地方區(qū)域，一拍子下去就都拍到了。

4、急癥。心慌氣短，暈倒昏迷等。

直接用手大力拍打患者肘窩，手腕內(nèi)關(guān)，掐按腋下極泉穴急救。這三個(gè)地方同樣適用于氣沖病灶的急救。在這種情況下，不要著急，慌張，大力拍打以上部位即可，剛發(fā)作就拍，越及時(shí)效果越好，根據(jù)無(wú)數(shù)實(shí)踐，基本100%可以恢復(fù)過(guò)來(lái)了。

5、具體某某病怎么拍？拍哪兒？

拍打的目的是疏通經(jīng)經(jīng)絡(luò)。通則不痛，痛則不通。經(jīng)絡(luò)暢通了，越拍就越不痛了，病自然就好了。

首先忘記病名，無(wú)論何病都可以先拍打身體通用部位。所謂通用部位，就是無(wú)論什么病都可先拍打的關(guān)鍵部位，即：雙肘關(guān)節(jié)、雙膝關(guān)節(jié)、雙腋下，雙腹股溝，雙手、雙腳，共12個(gè)部位。

如果想療效快，建議每個(gè)部位至少持續(xù)拍打30分鐘以上，一小時(shí)以上療效最好。沒(méi)時(shí)間就一天只拍透一個(gè)部位。

如果通用部位拍透了，即出痧幾輪后很難拍出痧，大力拍也不痛了，就可增拍整個(gè)頭部、整個(gè)四肢、大腿根、前胸后背，繼而拍打全身所有部位，寸膚不留，包括軀干部位。因軀干內(nèi)是臟腑，不可大力，要以輕拍為主，比如雙腎處，眼球處等。將全身反復(fù)拍透就是地毯式轟炸。

拍打頭部和拍打其它處并無(wú)區(qū)別，作為日常保健提升身體陽(yáng)氣和免疫力可以每天早晨做晨拍3+1，拍30分鐘以上，跺腳30分鐘以上。

拍打肘、膝關(guān)節(jié)時(shí)須將其前后左右全拍透；拍打手時(shí)將一手放在膝蓋上，手背朝上，用另一手掌拍打手背；拍打腳需將腳內(nèi)外側(cè)、腳背、腳心都拍透。拍打眼睛時(shí)將眼閉上。擔(dān)心聲音太大，可以用藤棍在骨頭縫里吊痧敲打。跺腳的時(shí)候重重地跺半小時(shí)，將全身的經(jīng)絡(luò)震通。

在此基礎(chǔ)上，可根據(jù)每個(gè)人的不同病情進(jìn)一步找拍打重點(diǎn)：

1、頭部、五官科疾病可拍打頭部、面部，如面癱、頭痛、頭暈、感冒、心腦血管疾病、中風(fēng)后遺癥、抑郁癥、失眠、各種耳疾、各類眼疾等等；

2、頸椎、肩周、四肢、關(guān)節(jié)上的各類痛癥，如頸椎病、關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕等等，可長(zhǎng)時(shí)間拍打患處，如肩關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)、胯關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)等等。力氣不夠可請(qǐng)人拍打，比如肩周炎、關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕等。因?yàn)檫@些部位遠(yuǎn)離臟腑，大力拍安全，只要忍住痛就有效；

3、各類心臟病、肺病、乳腺疾病、哮喘、甲狀腺疾病患者，要多拍肘窩，腕關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)、前胸后背、腋窩、鎖骨一圈下方及其周圍，還有胳膊上的三焦經(jīng)；

4、各類婦科病（如子宮肌瘤、卵巢囊腫、痛經(jīng)等）、男科?。ㄈ缜傲邢兕惣膊?、陽(yáng)痿、早泄等）、生殖和泌尿系統(tǒng)疾病，可多拍大腿根部腹股溝（這是毒素沉淀較多的部位，也是經(jīng)絡(luò)、血管、神經(jīng)、淋巴集中區(qū)域）、大腿內(nèi)側(cè)、小腹、生殖三角區(qū)，小腿內(nèi)外兩側(cè)；

5、陳年舊傷，如跌打損傷、運(yùn)動(dòng)傷、車禍傷等等，可拍打病灶，如傷痕處、手術(shù)縫合處，這就是調(diào)傷；因?yàn)橛信f傷，力度自己掌握，惟拍打時(shí)間要長(zhǎng)，每處拍30分鐘以上最好；

6、各類癢癥，除拍打患處，還可拍肘關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)（含曲池穴）、膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)上方（含血海穴）、站立拍打兩側(cè)大腿（含風(fēng)市穴，手下垂中指貼大腿處）；牛皮癬患者最好將病區(qū)拍破，流膿流血，待結(jié)痂后即是新膚；

7 、痔瘡、便秘、肥胖病、腸胃病患者，可長(zhǎng)時(shí)間、大力拍打肚子帶脈、小腹、膝蓋前后左右、大腿內(nèi)側(cè)、大腿根腹股溝、肥胖區(qū)。這些部位可用拳頭拍打，大腿根可用手做刀狀砍，可以用拍子手柄去重重敲，這樣滲透力更強(qiáng)，更徹底；

8、急性病可直接拍打相關(guān)穴位、經(jīng)絡(luò)，可直接參照針灸取穴方法。如急性胃痛、胃脹可拍打足三里，急性心臟病可拍內(nèi)關(guān)、肘部，酒醉可拍打肘部等等。

9、所有拍打都配合拉筋療效會(huì)更佳。拉筋和拍打就像一對(duì)夫妻，少任何一個(gè)都不行，效果都會(huì)打折扣。

所有復(fù)合病即多種疾病患者都應(yīng)該忘記病名，實(shí)施“地毯式轟炸”，即將全身都拍遍、拍透幾遍，直至拍打不再很痛，也不再出痧。

拉筋有分別有拉筋凳臥式拉筋，站板式拉筋，頸部拉筋，Y式拉筋，M拉筋，蹲式拉筋，立式拉筋等幾種拉筋方式，相互結(jié)合效果更佳。

拍打時(shí)，邊拍邊多喝姜棗茶補(bǔ)充能量和水分，拍后要吃易消化的主食粥類，多休息早睡覺(jué)，注意保暖。