曾經(jīng)有人這樣描述一個(gè)失敗的男人的一生：“40歲之前為了事業(yè)放棄了健康，40歲后哪怕花掉萬(wàn)貫家財(cái)也換不來(lái)健康”。這的確是一個(gè)讓人深思的現(xiàn)實(shí)，可惜的是大多數(shù)人總相信僥幸。幸好越來(lái)越多的人開始重視養(yǎng)生，把日常的保健當(dāng)作一件工作來(lái)做是一件最值得投資的事。

如果說(shuō)對(duì)尋常百姓談養(yǎng)生，保溫杯里泡枸杞可謂是司空見慣，幸運(yùn)的是越來(lái)越多的男性朋友對(duì)枸杞的養(yǎng)生功效有了興趣，也使得枸杞這個(gè)名不見經(jīng)傳的紅色果實(shí)在短時(shí)間內(nèi)被推上了養(yǎng)生品的神壇，幾乎上男女老少都喜歡喝水的時(shí)候泡一點(diǎn)，甚至還有人直接生吃，但是對(duì)于男性而言，因?yàn)槠綍r(shí)生活中的不良習(xí)慣實(shí)在太多，所以只是泡枸杞是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，所以我們找到了枸杞的最佳伴侶，跟枸杞搭配在一起或許能夠起到更好的效果。

焄靈芝，中醫(yī)常叫它男人的加油站，是補(bǔ)虛益氣，強(qiáng)腎固本，延年抗衰的珍品藥材。中醫(yī)認(rèn)為，它能大補(bǔ)元?dú)?、抗衰老，補(bǔ)充男性荷爾蒙的不足，強(qiáng)腎固本，日常生活中隔三差五的吃一些，可以很好的提升男性的雄性激素水平，提升男性的性能力，增加時(shí)間，硬度和愉悅感，是不折不扣的男人加油站。研究發(fā)現(xiàn)，焄靈芝富含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其中的不飽和脂肪酸可以增強(qiáng)身體的免疫力，促進(jìn)精子的健康和發(fā)育，焄靈芝中還含有一種神奇的物質(zhì)與西藥“瑋哥”的功效類似，但安全性要遠(yuǎn)遠(yuǎn)的超出“瑋哥”，是男人名副其實(shí)的天然“腎保姆”。

常見吃法：焄靈芝5克，肉蓯蓉5克，枸杞子15粒，溫水悶泡10分鐘，當(dāng)作茶水全天飲用。

好處：俗話說(shuō)藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，此法是天然的植物配比，不會(huì)產(chǎn)生任何副作用。日常養(yǎng)生食用，可以平衡腎陰陽(yáng)，從根本上提升男人魅力，提升男性的性能力，增加時(shí)間，硬度和愉悅感，且適合腎陰虛、腎陽(yáng)虛等各類人群使用。一般15—20天就有明顯效果，九成的腎虛男人都可以輕松找回自信。

黑米 

滋陰補(bǔ)腎的神秘，黑米是米中珍品被稱為黑珍珠，《本草綱目》中記載：“黑米具有開胃益中，健脾暖肝，滑澀補(bǔ)精之功”黑米中還含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸以及鈣、鐵錳、鋅等與元素可以很好的滋補(bǔ)腎虛以及腰膝酸軟、腎虛水腫等情況。

黑木耳

黑木耳性味甘平，具有補(bǔ)腎補(bǔ)氣、清肺益氣?；钛嫖浮?rùn)燥強(qiáng)腎的作用，日常腎虛者都可以多食用木耳進(jìn)行滋補(bǔ)。

足部按摩：辛苦了一天，打一盆熱熱的洗腳水泡一下腳是特別舒服的事情，現(xiàn)在正值“三伏天”一些小伙伴們基本上愛用冷水沖一下腳就算“完事”了，冷水洗對(duì)身體的血管都很不好，尤其是腎功能不是特別好的人來(lái)說(shuō)更是血上加霜?；謴?fù)“腎氣”的辦法就是用溫水泡腳，然后再用手相互搓自己的腳，把腳搓熱為止，這方法具有補(bǔ)腎的功效，大小朋友可以試一下。