你是情緒的奴隸嗎？你是否被情緒左右，走到哪情緒帶到哪，看到什么都想發(fā)泄，繼而留下讓人唏噓的背影，埋汰了自己，也失去了信任。

月有陰晴圓缺，人有喜怒哀樂，但這并不意味著我們是情緒的奴隸，仁它支配自己的行為，如果說情緒是奔騰的洪水 ，那么理智就是一道堅固的閘門。

人的優(yōu)雅關(guān)鍵在于控制自己的情緒，一個不能控制情緒的人會讓自己變丑，相反一個能控制情緒的人卻可以讓自己變美。

切記：壞情緒會讓人變丑，好情緒讓人變美！

情緒的產(chǎn)生與我們所認為引起這個情緒的人、事、物之間，必然有一個轉(zhuǎn)瞬即逝的念頭。這個念頭是一切情緒的來源。它往往是一種判斷，一種質(zhì)疑的聲音。我們通過冥想，正念，坐禪等來覺知這個念頭。情緒由此來提醒我們此時的需求。

我們的情緒是我們健康的守護天使，是我們最忠誠的朋友。有了它們我們才能更加了解自己的需求。

如何與情緒相處？

情緒不需要控制，也不能被左右，更不需要管理。很多人應(yīng)該有過相似的感受，你越是控制情緒就越是反抗，你越是在意它就越是鮮明。

閉著眼睛，感受著情緒在你身體內(nèi)變幻無窮。想象你的情緒在你體內(nèi)的樣子，專心去聽它在和你說什么？它會告訴你，它從何而來。在那一刻，我們就在與情緒相處。反而是在情緒地指引下，我們會找到與它相處的方式—念起即覺，覺已不隨。

控制情緒，做情緒的主人。

水深則流緩，語遲則人貴。 我們花了兩年時間學(xué)說話，卻要花數(shù)十年時間學(xué)慎言。 可見：說是一種能力； 不說是一種智慧。

遇到急事，慢慢說；遇到小事，幽默的說，善意的提醒；沒把握的事，謹慎地說；沒發(fā)生的事，不要說；不了解的事情，了解清楚了再說，讓我們做個成熟、有修養(yǎng)，優(yōu)雅的人。

管理好自己的情緒，控制好自己的心態(tài)，做個優(yōu)雅的人。

保持微笑，是控制壞情緒的法寶。

人生最要緊的就是要保持微笑。生命如此美妙，有太多的事，都值得微笑以對，誰都不喜歡發(fā)脾氣的人，你不喜歡，我也不喜歡。

一個人有多大的情緒，對智商的影響是成正比的。首先要做的就是不要時刻把負面情緒掛在臉上，因為那會讓別人覺得你難以接近。

你的情緒，你的情感，不僅會影響到自己，也會波及到周圍的人。所以，不要去成為一個喜怒無常的人，時間一長，你會失去身邊人的信任。

如果不能改變風(fēng)的方向，就要想辦法調(diào)整風(fēng)帆；如果不能改變事情的結(jié)果，就需要改變自己的心態(tài)。

結(jié)語：

微笑著面對生活，即使一文不名也能睡得香甜；微笑著面對人生，即使在黑暗中你也能看到黎明的曙光。做情緒的主人，不做情緒的奴隸，面帶微笑，調(diào)整心情，愛自己，愛生活，愿我們都能被世界溫柔以待。