梨中含有豐富的維生素A，維生素B，維生素C，維生素D，維生素E以及一些微量元素，多吃梨可以有效的補(bǔ)充身體所需的各種營養(yǎng)元素，同時還可以健胃益腸，消除口氣。梨具有潤燥消風(fēng)的功效，在春季氣候干燥時，人們常感到皮膚瘙癢、口鼻干燥，有時干咳少痰，每天吃一兩個梨可緩解干燥。敏感時間臉書16億歐洲罰單問道木馬

檸檬，眾所周知檸檬擁有清潔空氣的效果，那么同樣可以用于清新口氣，利用檸檬來清新口氣是效果非常好的，比口香糖好多了，同時檸檬對腸胃也很不好，多吃的話，沒幾天口臭就清除了。檸檬泡水喝還具有止咳祛痰的功效，因而對于感冒痰多的人群，日常喝一些檸檬水可以起到化痰的作用。

火龍果當(dāng)中含有豐富的膳食纖維以及粗纖維成分，加上火龍果果肉中那些芝麻狀的種子具有促進(jìn)胃腸蠕動的作用，所以，日常對于實熱便秘的人群來說，吃一些火龍果可以起到潤腸通便的作用，進(jìn)而緩解便秘的癥狀。如果口臭是由腸胃引起的，那么就可以選擇多吃點火龍果，火龍果含有大量的花青素以及膳食纖維，對腸胃是非常有好處的，同時火龍果還可以從根本減少廢棄堆積所產(chǎn)生的口臭。

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